Opinie o Gimnastyka Warszawa. (Klub Fitness) w Warszawa (Mazowieckie).

Gimnastyka Warszawa

227 Opinie

220 Komentarze

Klub fitness

Centrum gimnastyczne

Szkoła Hoffmanowej, Hoża 88, 00-682 Warszawa, Polska

Opis

Informacje o Gimnastyka Warszawa, Klub fitness w Warszawa (Mazowieckie)

Tutaj możesz zobaczyć lokalizację, godziny otwarcia, popularne czasy, kontakt, zdjęcia i prawdziwe recenzje wykonane przez użytkowników.

To miejsce ma dobre opinie, oznacza to, że dobrze traktują swoich klientów i będziesz czuł się świetnie korzystając z ich usług, polecam w 100%!

Mapa

Godziny otwarcia Gimnastyka Warszawa

Opinie o Gimnastyka Warszawa

K. N.

Fantastyczne zajęcia i świetni trenerzy. Dzięki zajęciom szybko zacząłem się lepiej czuć, bóle pleców minęły. Kondycja się poprawiła, wróciła forma sprzed pandemii, kiedy praca zdalna i brak ruchu mocno dały się we znaki (zwłaszcza dla kręgosłupa). Sukcesem było to, że znowu mogłem zrobić mostek ze stania. Polecam zajęcia :-) Trenerzy zawsze służą radą, uśmiechem, ale bacznie obserwują, by korygować błędy w ćwiczeniach

P. Z.

Polecam zajęcia z gimnastyki :) trenerzy bacznie obserwują uczestników na treningu i poprawiają jak ktoś robi coś źle. Zajęcia trwają prawie 2 godziny i na każdych jest niezły wycisk :) człowiek po treningu wychodzi zmęczony ale jednocześnie naładowany pozytywną energią. Uważam, że zajęcia są idealne szczególnie dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Mój kręgosłup dziękuje mi, że chodzę na te zajęcia :)

K. H.

Jako uczestnik i jako fizjoterapeutka szczerze polecam treningi z gimnastyki w tym miejscu. Zajęcia są przemyślane, naprawdę wszechstronnie wpływają na ciało i samopoczucie:). To rozciąganie, wzmacnianie i trening kardio w jednym. Osobiście dotąd nie spotkałam tak kompleksowych zajęć dla dorosłych. Do tego pełen profesjonalizm, kontrola prowadzących i świetna atmosfera. Ćwiczę u nich od miesiąca,ale już po pierwszym treningu wiedziałam, że to jest to miejsce,którego szukałam i jestem wdzięczna, że takie miejsce na mapie Warszawy jest.

J. K.

Świetne zajęcia gimnastyczne!! Każdy z prowadzących jest niezwykle profesjonalny, a zajęcia przebiegają w przyjaznej atmosferze. Nawet boidudki przełamią swój starch przed staniem na rękach, no i każdy z regularnie chodzących szybko zobaczy efekty. Serdecznie polecam ;)

K. P.

Uwielbiam chodzić na rozciąganie (gimnastyka też jest super, pod okiem ekspertów). Zawsze po zajęciach czuję się jak nowa albo ,,naprawiona,, i zdecydowanie odmłodzona. Prowadzący najlepsi w Warszawie, a Fibi po prostu loving ♥️ Zadowolenie 200%

P. J.

Polecam zajęcia z Gimnastyka Warszawa! Świetny zespół instruktorów, kameralne grupy. Po miesiącu regularnych ćwiczeń czuję sporą różnicę w zakresach ruchu i samopoczuciu, oczywiście na plus!

A. G.

Porządne zajęcia zarówno z gimnastyki jak i rozciągania! Każdy z trenerów prowadzi nieco inaczej, więc warto posprawdzać, myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie. Na plus przemawia też indywidualny kontakt z klientem ze strony właściciela. Polecam

B. L. (.

Serdecznie polecam GIMNASTYKA WARSZAWA- zajęcia trwają AŻ prawie 2h. W ich trakcie trenerzy aktywnie pomagają poprzez np.korygowanie postawy , przydatne wskazówki itp.Po niecałych 3 miesiącach członkostwa widze i czuje poprawę mojej postawy , problemy z kręgosłupem zmniejszyły się diametralnie. Super lokalizacja !

O. J.

W przeszłości trenowałam pole dance, obecnie zajmuję się głównie treningiem funkcjonalnym, siłowym i odrobinę akrobatyką. Próbowałam rozciągania w wielu klubach, u wielu, wielu, wieeeelu instruktorów... jednak tylko u Pawła zostałam na dłużej. Niesamowite zajęcia, prowadzone ,,z głową", bezpiecznie, efekty widać z tygodnia na tydzień. Umiejętne rolowanie i skuteczne metody rozciągania, nie na siłę, skutkują niesamowitymi rezultatami, również jeśli chodzi o mobilność. Dwie najważniejsze sprawy: po pierwsze - Paweł pomógł mi zrobić progres w zakresach, które przez wiele lat zdawały sie nie do ruszenia z nieznanych powodów. Po drugie - inne metody rozciągania powodowały ból i zmniejszenie zakresów przez pewien czas po treningu, czasem rezultatów nie było wcale. Myślałam, że tak musi być - nie musi :) to tylko złe rozciąganie. Polecam mega, jeśli chcecie uzyskać mobilność i rozciągnięcie w sposób SKUTECZNY i BEZPIECZNY (!). Świetne uzupełnienie każdej innej aktywności sportowej. A jeśli myślicie, że stretching jest lekkim, luźnym treningiem... będziecie zaskoczeni :)

M.

Przekrojowe treningi: dużo mobilności i ćwiczeń wspomagających prawidłową postawę ciała, sporo wytrzymałości siłowej a nawet trochę ćwiczeń oddechowych i koordynacji. Do tego profesjonalna nauka stania na rękach. Z czystym sumieniem polecam, szczególnie: - jako uzupełnienie innych form aktywności fizycznej, które nie stawiają nacisku na wyżej wymienione aspekty, - dla osób chcących nauczyć się stania na rękach, - zdrowotnie, dla osób pracujących przed komputerem.

Ł. E.

Uczestniczyłem w obozie gimnastycznym który trwał 3 dni, pierwszy raz miałem zderzenie z gimnastyka i byłem pozytywnie zaskoczony ile się dowiedziałem i nauczyłem. Trenerzy profesjonalnie podchodzą do swoich zadań i indywidualnie traktują każdego co pozwala uczestnikom przezwyciężyć Swoje lęki. Gorąco polecam!

M. S.

Zajecia z rozciągania prowadzone w bardzo profesjonalny i urozmaicony sposob, a prowadzący bardzo przykładają się do tego aby każde z nich dały jak najwiecej korzyści uczestnikom. Połączenie rolowania z mobilizacją i różnymi ćwiczeniami rozciagajacymy tworzy idealną kombinacje aby moc systematycznie poprawić mobilność i gibkość ciala. Bardzo polecam wszystkim, którzy ćwiczą siłowo czy biegają (a ciągle zaniedbują kwestie rozciągania) lub po prostu chcą poczuć się lepiej we własnym ciele. P.S. opinia za koszulkę ale totalnie szczera :)!

B. Ś.

Bardzo polecam! Wybrałam te zajęcia ponieważ już jakiś czas temu zaczęłam interesować się gimnastyką i szybko okazało się, że nauczyłam się tu znacznie więcej niż oczekiwałam (w porównaniu do tego typu zajęć w innym miejscu). Przede wszystkim ogromna wiedza trenerów na temat funkcjonowania i pracy mięśni, a ćwiczenia dobrane są w taki sposób, że można dostosować poziom trudności do siebie. Bardzo podoba mi się to, że zajęcia są dla każdego, zarówno dla tych początkujących chcących włączyć trochę ruchu do swojego życia jak i dla tych chcących progresowac 😁

K. F.

Lata mijały, brzuszek rósł i kolejne postanowienia noworoczne szlag trafiał do czasu aż trafiłem na post Gimnastyki Warszawa na facebooku! Chęć poprawy wyglądu sylwetki i przykre odczuwanie kolejnych ograniczeń ruchowych skłoniły mnie do przyjścia na zajęcia z gimnastyki. Już na pierwszych zajęciach okazało się, że był to strzał w dziesiątkę! Dzięki profesjonalizmowi i miłej aparycji kadry trenerskiej oraz szerokiemu wachlarzowi wykonywanych ćwiczeń po każdych zajęciach czuję się lepiej. Uczestnictwo w zajęcia pomogło mi pozbyć się skutków siedzącego trybu pracy, minęły takie dolegliwości jak ból kręgosłupa, karku czy drętwienie rąk. Dzięki gimnastyce wzmacniam swoje ciało, rozwijam mięśnie o których istnieniu nie miałem pojęcia a okazuje się że pełnią ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Czujne oko trenerów nauczyło mnie zwracać większą uwagę na prawidłowość wykonywanych ćwiczeń. Zajęcia z gimnastyki są świetnym uzupełnieniem dla osób ćwiczących na siłowni czy uprawiających różne dziedziny sportu. Ja szczególnie polecam je osobom, które od czasów szkoły ze sportem nie miały wiele wspólnego ponieważ gimnastyka bardzo szybko uzależnia i dzięki niej chcesz tylko więcej i więcej :).....

f.

Chodzę na zajęcia dwa razy w tygodniu na gimnastykę i rozciągnie, jestem bardzo zadowolona z efektów. Długo szukałam takiego miejsca. Brak ruchu i siedzący tryb pracy odcisnął się na moim kręgosłupie. Od kiedy chodzę na zajęcia, wzmacniam i rozciągam korpus, zapomniałam o bólu pleców. Teraz przygotowuję się do stania na rękach Zajęcia w GW prowadzą profesjonaliści, przykładają dużą uwagę do jakości wykonywania ćwiczeń przez kursantów, potrafią zmotywować i doradzić. Co ważne dzięki indywidualnemu podejściu instruktora ryzyko ewentualnych kontuzji jest zredukowane do minimum. Zajęcia składają się z przemyślanych zestawów ćwiczeń, które wzmacniają całe ciało i poprawiają sylwetkę. Polecam!

K. K.

Sport towarzyszył mi przez całe moje życie, z wyjątkiem ostatnich 3 lat. W związku z tym, że chciałem wrócić po przerwie do systematycznego ćwiczenia, stwierdziłem, że najlepiej będzie znaleźć sport/zajęcia sportowe najbardziej uniwersalne i ogólnorozwojowe. Pomyślałem, że gimnastyka może być odpowiedzią na moje poszukiwania. W ten sposób trafiłem na zajęcia w Gimnastyka Warszawa. W tej chwili mogę śmiało stwierdzić, że był to idealny wybór. Każde zajęcia składają się z przemyślanych i usystematyzowanych zestawów ćwiczeń (zarówno w kwestii kolejności jak i ich doboru), które zmęczą każdy mięsień. Dzięki odpowiedniemu zaplanowaniu zajęć oraz indywidualnemu podejściu instruktora ryzyko kontuzji jest zredukowane do minimum. Moim zdaniem, taka forma aktywności, będzie idealna dla osób chcących poprawić kondycję, zrzucić zbędne kilogramy lub jako element uzupełniający dla osób trenujących inne dyscypliny np. wspinaczkę, bieganie czy gry zespołowe. Elementy rozciągania podczas zajęć pozwolą dodatkowo na zwiększenie zakresów ruchu w stawach. Dlatego z całą pewnością mogę polecić zajęcia z Gimnastyka Warszawa!

A. K.

Bardzo polecam zajęcia prowadzone przez Gimnastyka Warszawa. Chodzę na rozciąganie RP0 i jestem zadowolona z efektów. Zajęcia prowadzone są w urozmaicony sposób, w fajnej atmosferze. Instruktorzy są bardzo zaangażowani , dokładnie omawiają każde ćwiczenie i kontrolują poprawność jego wykonania. To wszystko sprawia, że treningi są naprawdę skuteczne i poprawiają nie tylko postawę, ale również nastrój :)

A. S.

Na zajęcia namówili mnie znajomi i bardzo dobrze, że namówili :).Chodzę raz w tygodniu i po 3 miesiącach widać poprawę. Zajęcia fajne prowadzone, rolowanie , rozciąganie co tydzień trochę modyfikowane. Podoba mi się że zajęcia odbywają się na sali gimnastycznej w szkole, nie lubię atmosfery typowej siłowni, myślę, że dla wielu to może być plus.

J. L.

Na zajęcia Gimnastyka Warszawa trafiłem 4 lata temu. W zamierzeniu miały być uzupełnieniem treningów biegowych a potem kolarskich. Szybko okazało się, że poza ogólną poprawą formy zyskuję tu dużo więcej (szczególnie po dodaniu zajęć z rozciągania do treningu) i, że jest to ścieżka rozwoju na dłużej. Gimnastyka pozwala wzmocnić ciało jednocześnie redukując jego ograniczenia. Zwiększysz tutaj zakresy w barkach czy w biodrach, naprawisz mięśnie zanikające w skutek siedzącego trybu pracy, pozbędziesz się bólów w plecach czy karku. Trener Paweł ma ogromną wiedzę więc szybko dowiesz się nad czym musisz najmocniej pracować a czym lepiej od razu zająć się w gabinecie fizjoterapeutycznym żeby móc rozwijać się dalej. Tu umiejętności czy formy nie robi się na szybko, w dwa tygodnie ale mając trochę cierpliwości możesz pomóc sobie na długo nie kontuzjując się po drodze jak na pierwszym lepszym crossficie.

M. Z.

Kiedyś chciałam znaleźć zajęcia z rozciągania, ale ze wzgłędu na to że kiedyś trenowałąm gimnastykę, miałąm zawyżone kryteria i na przykład takie zajęcia oferowane w klubach fitnesowych mnie nie odpowiadały. Szczerze, nie spodziewałm się że uda mi się znaleźć profesjonalnych sportowych zajęć sla dorosłych i jeszcze dla osób początkujących. Ale pewnego dnia Gimastyka Warszawa sama mnie znalazła :) i chodzę ma zajęcia już dwa lata, nadal jestem bardzo zadowolona. Instruktorzy są wspaniali, jest super atmosfera na zajęciach, jest także duża dawka motywacji. Ze wzgłędu na moją pasję związaną z tańcem oraz siedzący tryb życia z przyczyny pracy, zajęcia z rozciągania od Gimnastyka Warszawa stały się dla mnie prawdziwym zbawieniem :)

D. P.

Na gimnastyce można przyjemnie się rozruszać i wiele nauczyć. Jeśli jakiegoś ćwiczenia nie mogę wykonać, Kamil pokazuje alternatywę. Zajęcia mijają szybko i zawsze wychodzę z nich zadowolona :)

K. R.

Sztywność i ból kręgosłupa już dawno mobilizowały mnie do poszukiwań odpowiednich zajęć aby je zminimalizować, a być może w końcu wyeliminować. Cieszę się, że trafiłam właśnie na zajęcia z rozciągania prowadzone przez Olgę. Wraz z poprawą mobilności i elastyczności wraca nadzieja, że przy systematyczności wrócę do życia bez permanentnego bólu. Fajne połączenie rozciągania z rolowaniem i elementami ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Poza tym ekstra tłumaczenie, na którą partie i w jaki sposób działa wykonywane ćwiczenie. Bardzo korzystnie spędzone niecałe 2h.Polecam!

A. K.

Dziękuję za świetne zajęcia, tego mi trzeba było przy moim siedzącym trybie pracy. Na gimnastykę z rozciągania RP1 chodzę od ponad miesiąca i jestem bardzo zadowolona zarówno z efektów większej mobilności i gibkości mojego ciała jak i z prowadzącej Olgi, która daje niezły wycisk, a przy tym atmosfera w grupie jest bardzo luźna. Bardzo mi się podoba, to że na każdych zajęciach skupiamy się na innej części ciała, robimy rolowanie, automasaż, Olga pilnuje by oddychać oraz by każda pozycja była prawidłowa podchodząc do każdego i korygując postawę, co jest mega istotne. Po prawie 2h czuję się pozytywnie zmęczona i rano kolejnego dnia ciało jest bardzo rozluźnione.

A. Z.

Powrót do sportu, szczególnie po poważnej operacji i komplikacjach po niej, nie należy do łatwych. Od sierpnia wróciłam na zajęcia z Gimnastyki Sportowej po dłuższej przerwie. Zaangażowanie trenów oraz indywidualne podejście do mnie (zainteresowanie się moimi problemami zdrowotnymi oraz szukanie najlepszego rozwiązania, abym sobie nie zrobiła krzywdy) rzadko można spotkać na innych zajęciach grupowych. Dużo ćwiczeń wzmacniających, mobilizujących oraz rozciągających. Polecam każdemu, jestem przekonana, ze po zajęciach wyjdziesz zmęczony i zadowolony, a po kilku treningach zobaczysz tez progres :)

M. K.

Zdecydowanie polecam zajęcia gimnastyki - Paweł i Kamil są świetnymi trenerami, na zajęciach aż kipi wiedzą i przebiegają w bardzo fajnej atmosferze. Od 3-4 lat ćwiczyłem ze zmienną systematycznością różnego rodzaju ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, TRX, wolne ciężary. Do tego bieganie, rower, góry. Wydawało mi się, że zawsze przykładałem sie do starannego wykonywania ćwiczeń... Tymczasem już po kilku tygodniach ćwiczeń z Gimnastyka Warszawa, niesamowicie wzrosło moje zrozumienie poprawnego wykonywania standardowych ćwiczeń kalistenicznych/ gimnastycznych oraz poznałem masę nowych. Czuje jak rośnie moja intuicja ruchu, polepsza sie mobilność, zrozumienie przełożenia siły. Treningi potrafią pożądnie zmęczyć i napewno dzięki nim rośnie ogólna forma - siła i wytrzymałość. Dodatkowym niesamowicie wartościowym aspektem jest to że prowadzący pytają o możliwe wcześniejsze kontuzje oraz zauważają u uczestników zajęć dysproporcje/ asymetrie w ciele oraz ograniczenia ruchomości przy wykonywanych ćwiczeniach. W konsekwencji, jeżeli jest to wskazane to kierują do sprawdzonych fizjoterapeutów. W moim przypadku zdecydowałem się zacząć ogólną pracę z powięziami poprzez integracje strukturalną, oraz rozwiązać problem niestabilnej łopatki poprzez miejscową fizjoterapię. Swietnie zainwetsowany czas i środki - bardzo dziękuję i gorąco polecam innym! PS. W ocenie skupiłem się głównie na gimnastyce, ale dzięki karnetowi open byłem też na kilku sesjach rozciągania - moge je również zdecydydowanie polecic! Swietne instruktorki i można się nieźle zaskoczyć jakie wyzywające ćwiczenia pojawiają się na treningach!

K. W.

Fantastyczne zajęcia z gimnastyki! Super dobrany zestaw ćwiczeń, które mobilizują, rozciągają i wzmacniają mięśnie. Totalne zbawienie dla postawy i bolących pleców po np całym dniu przed komputerem. Prowadzący są bardzo zaangażowani, przykładają wagę do poprawności wykonywanych ćwiczeń, a do tego potrafią zmotywować oraz indywidualnie doradzić. Zajęcia są intensywne, przez co sprawiają mega dużo frajdy i satysfakcji z każdego kolejnego progresu, który przy regularnym chodzeniu jest odczuwalny w ciele i zauważalny w sylwetce. Jesli ktoś czuje się jeszcze nieprzekonany czy warto się tu pojawić, to dodam że da się tu sprawnie dojechać z chyba każdego zakątka Warszawy :)

R. A.

Szukałem dla siebie jakieś ciekawej formy aktywności fizycznej, która nie byłaby tak nudna i obciążająca, jak np. siłownia. Takiej, w której od przyrostów i skupieniu na rzeźbieniu ważniejsze byłoby doskonalenie umiejętności i nauka różnych elementów/figur. Takiej, gdzie pracuje całe ciało, a nie tylko poszczególne partie. A przede wszystkim takiej, która sprzyja poprawnej postawie ciała i kręgosłupowi. Dzięki zajęciom zyskuję większą świadomość swojego ciała, jego ograniczeń, możliwości oraz predyspozycji. Poprawiam swoją mobilność i rozciągnięcie. Dzięki zajęciom GP0 zdobywam cenną wiedzę na temat postawy ciała. Teraz zdecydowanie częściej zwracam uwagę podczas innych aktywności fizycznych na to, jaką pozycję przyjmuję przy wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń. Uczęszczając na zajęcia jestem przekonany, że jestem w dobrych rękach. Trener jest bardzo dobrze przygotowany merytorycznie, chętnie dzieli się swoją wiedzą, ma indywidualne podejście do każdego, dostosowuje poziom trudności ćwiczeń i widać, że to jego pasja. Plus za zapewnianie w trakcie treningów nieszablonowej muzyki. Od kiedy chodzę na GP0 czuję, że robię coś co mojemu ciału zdecydowanie służy, a nie szkodzi. Jedyne, czego mogę żałować to tego, że nie trafiłem na te zajęcia dużo wcześniej.

R. S.

Od dłuższego czasu szukałem zajęć które trafiłyby w moje aktualne potrzeby, aż trafiłem do Gimnastyka Warszawa. Biorę udział w zajęciach GP0 z Kamilem i RP0 z Olgą, zajęcia świetnie prowadzone, merytorycznie i sympatycznie 😉 Konkretna ekipa z właściwym podejściem do pracy, systematyczności i co najważniejsza uczestników. Indywidualne podejście i doradztwo. Uwaga! Potrafią uzależnić 😉

R.

Trenuję od ponad 6 lat, a trafiłem do grupy w wyniku lekkiej kontuzji, bo wydawało mi się "że może trochę boleć i przejdzie". Te zajęcia pomogły mi wrócić do podstaw i odbudować symetrię tam gdzie jej nie było. To co mi imponuje to pełen profesjonalizm całej grupy i podejście do każdego indywidualnie. Pamiętaj, nie zbudujesz niczego podczas jednych zajęć, ale ta grupa to wie, więc warto się zdać na ich doświadczenie i konsekwentnie pracować. Warto do tego pytać i rozmawiać - dzięki temu sam się bardzo dużo nauczyłem (np. poprawiłem stanie na rękach), a do tego jeśli pojawi się coś bardzo skomplikowanego w Twoim ciele, to na pewno Paweł lub Kamil kogoś się poradzą, co widać także w lekkich zmianach w samych ćwiczeniach z każdym tygodniem - dzięki Panowie!

J. W.

Polecam wszystkim zajęcia z rozciągania zwłaszcza u prowadzącej Magdy (Fibi). Na co dzień wykonuję pracę biurową. Mało się ruszam. Od kilku miesięcy mam duży problem ze spiętymi łopatkami. Po zajęciach czuję rozciągnięcie. Bardzo pozytywnie mnie zaskoczyło, że na zajęciach jest dużo ćwiczeń wzmacniających brzuch i pośladki. Po każdych zajęciach mam zakwasy 🙂 Prowadząca Fibi jest przesympatyczna, szczera, wnosi na zajęcia dużo pozytywnej energii, a co najważniejsze zwraca uwagę, żeby każde ćwiczenie było poprawnie wykonane! Byłam na wielu zajęciach typu stretching, czy zdrowy kręgosłup na różnych siłowniach, ale zajęcia w Gimnastyka Warszawa są 100 razy lepsze i bardziej profesjonalne. Polecam!

M. S.

Gorąco polecam zajęcia na, które uczęszczam GP0 każdej dorosłej osobie! Długo szukałam zajęć gimnastycznych prowadzonych z głową i wreszcie znalazłam !!! Kamil prowadzi zajęcia profesjonalnie i przywiązuje dużą wagę do poprawnego wykonywania ćwiczeń przez uczestników a ja po każdych zajęciach czuję się fantastycznie i obserwuję progres 😀

P. S.

Na zajęcia ze stretchingu trafiłam poprzez polecenie znajomej. Nie zawiodłam się! Zajęcia prowadzone przez Pawła są bardzo merytoryczne i profesjonalne, nie tylko pokazuje jakie ćwiczenia wykonywać, ale również tłumaczy poprawny sposób ich wykonania i szczegółowo wyjaśnia m.in. jak powstają wady w naszej postawie oraz przekazuje sposoby na ich zniwelowanie. Chodziłam na różne zajęcia, ale żadne nie były tak rzeczowe i bezpieczne. Poza aspektem zdrowotnym, polecam je po prostu jako miłe spędzenie czasu - atmosfera jest bardzo swobodna i przyjazna, bez skrępowania.

V. S.

Pracuję jako programistka, cały dzień siedzę przed monitorem. Miałam okropną postawę, plecy ciągle bolały. Szukałam dla siebie odpowiednich zajęć. Kiedyś miałam jogę i fitness, ale nie sprawiały mi przyjemności ani nie rozwiązywały problemów z kręgosłupem, więc zrezygnowałam z nich. Przypadkowo natknąłam się na reklamę rozciągania ASSP i postanowiłam zaryzykować. Przyszedłam na pierwsze zajęcie latem i wciągnąłam się. Jestem podekscytowana treningami, ćwiczenia są zarówno statyczne, jak i dynamiczne. Oprócz rozciągania mięśni następuje ich wzmocnienie. Zajęcia są zawsze zróżnicowane, a trenery nigdy nie pozwalają się nudzić, zawsze tworzą fajną atmosferę i świetny nastrój. Od momentu rozpoczęcia zajęć mogę wreszcie trzymać kręgosłup prosto i nie męczyć się, mam więcej siły i energii, mięśnie się rozciągnęły i ogólnie postać stała się bardziej sportowa. Będę nadal ćwiczyć rozciąganie ASSP, ponieważ te zajęcia poprawiają mnie, czuję się po nich lepiej, przynoszą mi radość i zdrowie.

B. M.

Świetne zajęcia! 8 godzin dziennie przy biurku i siedzący tryb pracy zabrał formę z czasów licealnych. Zajęcia z gimnastyki pozwalają zadbać o dobrą postawę ciała i mega uświadamiają. Na zajęciach pobudziłem mięśnie, które dawno zapomniały o tym, że istnieją, czego na pewno bym sam nie zrobił na żadnej siłowni. W końcu dotknąłem całą dłonią ziemi na prostych kolanach :) Zajęcia prowadzone bardzo profesjonalnie (prowadzący wiedzą co robią!). Zajęcia warte swojej ceny, zwłaszcza że lepiej regularnie płacić za coś co przynosi ulgę kręgosłupowi, niż za kilka lat wydać na operację i rehabilitację.

P. G.

Fantastyczna atmosfera i profesjonalne podejście. Każdy ćwiczący jest traktowany bardzo indywidualnie, a ćwiczenia dobierane są pod względem umiejętności. Zajęcia są nastawione na poprawę sylwetki, stopniowe zwiększanie siły, rozciąganie mięśni oraz stawów, co przekłada się na dużo lepsze samopoczucie i kondycję. Polecam każdemu, kto narzeka na brak ruchu lub chce wzmocnić sylwetkę.

A. W.

Na zajęcia z rozciągania (przez jakiś czas również z gimnastyki), chodzę od kilku lat. Myślę, że jest to miejsce odpowiednie zarówno dla osób, które na co dzień nie mają za wiele wspólnego ze sportem, chcą jedynie trochę się poruszać czy pozbyć problemów z kręgosłupem, ale również dla osób zdecydowanie bardziej aktywnych jako uzupełnienie innych treningów. Na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. To co mi bardzo odpowiada - duża ilość grup, prowadzonych przez różnych trenerów/instruktorów oraz możliwość odrabiania zajęć w dowolnym dniu. Dzięki temu zajęcia nie przepadają i dodatkowo są urozmaicone, bo trening u każdego wygląda zupełnie inaczej. Poza tym, profesjonalizm prowadzących, widoczne efekty, fajna atmosfera i możliwość zdobycia wiedzy. Polecam :)

M. T.

Polecam bardzo zajęcia z podstaw gimnastyki! Od zawsze szukałem ciekawych treningów, które bardziej kładą nacisk na funkcjonalność i rozwój nie tylko samej siły, ale również kondycji i mobilności. W domu i w pracy spędzam dużo czasu w pozycji siedzącej i te treningi okazały się strzałem w dziesiątkę. Podstawą jest tutaj dobra sylwetka a co za tym idzie dobra forma przy wykonywaniu ćwiczeń, dzięki czemu wszystkie bolączki naszej obecnej cywilizacji związane z postawą, czyli np. przodopochylenie miednicy od ciągłego siedzenia czy tak zwany "nerdneck" (lub FHP z ang. forward head posture) od pochylania się nad ekranem są tutaj zwalczane za pomocą najróżniejszych ćwiczeń, tak aby na co dzień czuć się lepiej i żeby nie doskwierały nam bóle karku czy odcinka lędźwiowego.

M. P.

Bardzo polecam zajęcia z rozciągania. Instruktorzy to profesjonaliści i pasjonaci, którzy bardzo indywidualnie podchodzą do uczestników. Dodatkowym plusem jest długość zajęć (aż 1,5h!), co pozwala na poświęcenie czasu również ćwiczenia wzmacniające, niezbędne żeby rozciąganie przynosiło efekty. Każdy, kto tak jak ja większą część życia spędza w pozycji siedzącej powinien sìę skusić. Lokalizacja w ścisłym centrum i mnogość dostępnych terminów - zajęcia odbywają się niemal codziennie - sprawiają, że znalezienie dogodnej dla siebie pory nie stanowi problemu. Dodatkowym bonusem jest fantastyczna atmosfera na zajęciach i dobry kontakt z właścicielem, z którym zawsze udaje się wszystko dogadać.

T. K.

Duża ilość czasu spędzanego za biurkiem i w samochodzie spowodowała że potrzebowałem zajęć sportowych, które w istotny sposób zniwelują negatywne skutki takiego trybu życia. Zajęcia gimnastyczne z Pawłem i Kamilem okazały się strzałem w dziesiątkę. Super atmosfera, profesjonalne i kompleksowe podejście instruktorów do treningu dały szybkie efekty w postaci poprawy mobilności - a co za tym idzie ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Polecam każdemu - bez względu na poziom zaawansowania!

J. S.

Polecam! Próbowałam różnych zajęć rozciągania i te okazały się najbardziej efektywne. Najbardziej podoba mi się holistyczne podejście na każdym treningu z Pawłem - początkowo rolownie, które każdemu z nas w dzisiejszych czasach jest mega potrzebne, potem plecy i barki, a na koniec dopiero nogi. Poza zwiększeniem zakresów trening do tej pory dał mi dużo większą mobilność w barkach, a to był mój główny cel. Widząc efekty caly czas kontynuuję! Poza tym na zajęciach jwst super atmosfera i zawsze można dowiedzieć się czegoś ciekawego w zakresie zdrowia/ciała/diety, bo trener Paweł współpracuje ze świetnymi specjalistami z różnych dziedzin i przynosi nam wiedzę na zajęcia 😊

A. L.

Gorąco polecam zajęcia z oferty Gimnastyka Warszawa! :D Sport jest od zawsze ważną częścią mojego życia, w dzieciństwie trenowałam pływanie, później próbowałam różnych aktywności. O gimnastyce, długo myślałam jako o czymś poza moim zasięgiem, czymś na co jestem za stara i mogę tylko o tym pomarzyć. Byłam miło zaskoczona gdy dowiedziałam się o zajęciach z gimnastyki dla dorosłych, postanowiłam je wypróbować i nie zawiodłam się. Nie przesadzę jak napiszę, że odpowiada mi w nich wszystko, od pełnego profesjonalizmu, zaangażowania oraz indywidualnego podejścia do ćwiczących u trenerów/instruktorów, przez właściwe wyposażenie sali i doskonałą lokalizację, po świetną atmosferę. Od 2,5 roku uczęszczam na zajęcia i czuję jak stopniowo poprawia się moja świadomość własnego ciała, siła, sprawność oraz wydolność fizyczna. Przez ten czas miałam też możliwość obserwować jak osoby prowadzące zajęcia się rozwijają, aktualizują na bieżąco swoją wiedzę, poszukują nowych, skutecznych rozwiązań, by włączyć je do treningów na Hożej, dzięki czemu, wiem, że jestem w najlepszych możliwych rękach. Wszystko to sprawia, że nie mogę się doczekać każdych kolejnych zajęć. <3

B. D.

Polecam zajęcia jako sposób na intensywną poprawę sprawności fizycznej. Jako osoba pracująca przed komputerem, potrzebowałem zajęć które odbudują utraconą przy biurku sprawność. Trenerów prowadzących zajęcia poznałem przy okazji inych zajęć sportowych w przeszłości i dołączyłem do pierwszej tworzonej grupy już na początku działalności. Profesjonalne podejście do tematu, solidne zestawy ćwiczeń. Zaznaczę w tym miejscu, iż jestem osobą o sporej wadze ciała i dzięki tym zajęciom nauczyłem się elementów ginastycznych, o których wykonanie nigdy bym sam siebie nie podejrzewał.

A. J.

Praca inżyniera, analityka sprowadza się do długich godzin siedzenia przed komputerem podczas tworzenia różnorodnych modeli co zaowocowało znacznymi przykurczami mięśni oraz częstymi bólami szyi oraz głowy już w młodym wieku. Gdy zacząłem się regularnie rozciągać i zwiększać ruchomość ciała z fizjoterapeutą (pozdrawiam FizjoBox :)) zasugerowano mi, że dla lepszych efektów warto wspomóc cały proces ćwiczeniami gimnastycznymi. Tak właśnie trafiłem na Gimnastyka Warszawa, trenera Pawła i instruktora Kamila. Zawsze fascynowała mnie sprawność fizyczna gimnastyków, jednak przez większość życia wydawało mi się, że jestem zbyt pospinany żeby cokolwiek ćwiczyć w tej dziedzinie. Nie wspominając o tym, że stanie na rękach czy na głowie było nie do wyobrażenia. Po kilku zajęciach okazało się jednak, że moja obręcz barkowa, plecy oraz nogi są dużo bardziej gibkie niż mi się wydawało :D. Systematyczne rozciąganie poprzedzone solidną rozgrzewką pozwoliło mi na szybką poprawę zakresów, co z dużą ilością ćwiczeń na brzuch oraz ogólny balans ciała zaowocowało po 3 miesiącach możliwością samodzielnego stania na rękach :). Co prawda na razie kilka sekund, ale zawsze ;). Ofertę Gimnastyka Warszawa wybrałem na początku ze względu na atrakcyjną cenę i bardzo dobrą lokalizację (7 minut piechotą od Dworca Centralnego). Po pierwszym miesiącu przedłużałem dalej bardziej ze względu na super atmosferę na zajęciach oraz motywujący progres w ogólnej sprawności fizycznej ;). Bardzo polecam!!!

M. R.

Zajęcia są prowadzone mądrze, z dużą uważnością na poprawność ruchu, a jednocześnie są bardzo angażujące, intensywne i po prostu sprawiają frajdę i radość z rozwoju, który jest na prawdę zauważalny :) z czystym sumieniem polecam jako uczestnik ale i fizjoterapeuta - prowadzący mają bardzo dużą wiedzę i indywidualne podejście do ćwiczących, które jest niezbędne do prowadzenia bezpiecznego i zdrowego treningu. Mi osobiście zajęcia pomogły poradzić sobie z niestabilnością stawów ramiennych, ale i powoli wracam do sprawności z czasów kiedy intensywnie trenowałam - myślałam, że formę życia mam już za sobą, ale jednak są zajęcia, które mnie satysfakcjonują! :D

A. Z.

Pracuję jako grafik - zarówno na etacie jak i freelance, co wiąże się z długim siedzeniem przy komputerze. Od wielu lat jeżdżę konno, trenuję też pole dance, ale brakowało mi czegoś, co kompleksowo poprawi komfort funkcjonowania mojego ciała ;-) zajęcia z Gimnastyka Warszawa to idealne rozwiązanie. Profesjonalne podejście, świetnie wyposażone sale w centrum miasta, dokładna i długa rozgrzewka oraz ćwiczenia wzmacniające pod uważnym okiem instruktora, który zwraca uwagę na jakość ruchu i nieustannie sypie wskazówkami. Po roku regularnych zajęć widzę ogromny progres, zwiększoną mobilność partii które blokowały do tej pory np. szpagat, a w tym momencie do ziemi brakuje kilkunastu cm :-) zdecydowanie warto zafundować swojemu ciału te zajęcia, zwłaszcza że cena jest bardzo atrakcyjna. Jestem z Wami od roku i będę dalej!

M. K.

Polecam zajęcia z rozciągania z całego serca! Pierwszy raz trafiłam na trening, który tak gruntownie przygotowuje ciało do rozciągania. Z powodu kontuzji miałam spore problemy z kręgosłupem i przykurczami. Różnorodne ćwiczenia pozwoliły mi na popracowanie nad problematycznymi partiami. Duży plus za to, że zajęcia trwają 1,5h. Czas szybko mija a ja mam wrażenie, że się nigdzie nie spieszymy. Jesteśmy w stanie wykonać wszystkie ćwiczenia, trener podchodzi do każdego i sprawdza poprawność. Super jest też to, że treningi się nie nudzą. Za każdym razem jest coś innego. Ja znalazłam swoje miejsce po długich poszukiwaniach. Polecam gorąco!

J. P.

Polecam zajęcia w Gimnastyka Warszawa. Nawet jak ktoś ma betonowe stawy, tak jak ja, to po paru zajęciach będzie czuć poprawę mobilności 🙂 Polecam zajęcia z trenerem Pawłem 🙂

A. R.

W poszukiwaniu wartościowych zajęć trafiłam na ASSP na Hożą i zostałam ;) Długo szukałam miejsca i ludzi, którzy spełnią moje oczekiwania w pracy z ciałem, co nie było łatwe ze względu na wykonywany zawód - jestem fizjoterapeutą. Aktualnie uczęszczam na zajęcia do Fibi i Pawła - każde z nich ma inne podejście i wnosi coś nowego ale każde z zajęć uważam za rozwijające - zarówno jako uczestnik jak i jako fizjoterapeuta. Stretching jest fajny ;) polecam wszystkim podjąć pierwszy krok i przyjść na zajęcia 🍀

A. W.

Świetne zajęcia z rozciągania w samym centrum Warszawy. Trening dłuższy niż w większości miejsc, bo aż 90 min. Poziom zawsze dopasowany do grupy - zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani uczestnicy będą zadowoleni. Duży wybór i bardzo dobra jakość sprzętu do wykorzystania w trakcie ćwiczeń (wałki, obciążniki, gumy itp.). Biorę udział w zajęciach już ponad 1.5 roku i jestem bardzo zadowolona, polecam!

D. K.

Polecam bardzo, bardzo, bardzo! Zajęcia RP0, w których uczestniczę to niezły wycisk, dla takiego >nie sportowca< jakim byłam przez całe życie. Dzięki ćwiczeniom w końcu się nie garbię i mój ból pleców odszedł w niepamięć! Ponadto czuje się o niebo lepiej, moje ciało dziękuje mi za dwie godziny w tygodniu z Gimnastyką Warszawa. A ja dziękuję Wam! 💪

M. J.

Odkąd uniwersytet przeszedł na nauczanie zdalne, wiedziałem, że koniecznie muszę poszukać dla siebie jakichś ćwiczeń wzmacniających i poprawiających ogólną kondycję ciała, a także takich, które pozytywnie wpłyną na mój kręgosłup. Tutaj dostałem wszystko w jednym pakiecie: zajęcia są bardzo satysfakcjonujące, zdecydowanie pomagają zniwelować szkodliwe skutki nadmiernego siedzenia przed komputerem i podnoszą ogólną sprawność oraz siłę ciała, a ponadto dają bardzo fajne perspektywy rozwojowe, gdyby ktoś chciał zaangażować się w gimnastykę bardziej. Jestem bardzo zadowolony z dotychczasowych efektów, które z każdym miesiącem coraz wyraźniej się zarysowują, także na poziomie ogólnego samopoczucia i pojemności na stres! Uważam, że w trybie online’owej, głównie intelektualnej pracy te zajęcia z gimnastyki są samym dobrem. 😊

A. L.

Bardzo polecam zajęcia z rozciągania! Super lokalizacja w samym centrum Warszawy, ale nie ma problemu z parkowaniem. Zajęcia trwają dłużej niż standardową godzinę, dzięki czemu trenerzy mają możliwość uwzględnić wiele aspektów rozciągania - odpowiednią rozgrzewkę, rollowanie, wzmacnianie - trening jest kompleksowy i naprawdę można zobaczyć progres. Sale są czyste, ciepłe, jest zapewniona dużo ilość sprzętu wspomagającego. Zajęcia są odpowiednie dla osób zaawansowanych i początkujących.

M. I.

Na co dzień pracuję w biurze, a większość czasu spędzam przy komputerze. Staram się aktywnie spędzać wolny czas - zawsze 'coś' robiłam w życiu (bieganie, siłownia, itd.) ale siedzący tryb pracy niestety mnie dobił. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że dopiero przychodząc na zajęcia z rozciągania uzmysłowiłam sobie jak bardzo moje ciało jest pospinane, ścięgna pokurczone a zakresy ruchu poblokowane. Odkąd chodzę na zajęcia z Gimnastyka Warszawa, czuję, że robię coś dobrego dla Siebie. Już po kilku zajęciach czuję ogromną różnicę - zawsze wychodzę z nich 'lekka', ale widzę również ogrom pracy jaki mam jeszcze przed sobą. Jeśli chcecie zadbać o siebie, to polecam Gimnastyka Warszawa!

P. K.

Turbo interesuje mnie temat kalisteniki, dlatego zdecydowałam się dołączyć do zajęć z gimnastyki i jestem bardzo zadowolona. Po pierwsze doceniam merytoryczne podejście do każdego ćwiczenia. Po drugie na zajęciach panuje niespotykana atmosfera. To wszystko zapewnia najlepszy trener Kamil Moczulski :) Po trzecie spotykamy się w samym centrum Warszawy, więc dojazd jest idealny. Reasumując, zachęcam każdego (bez względu na kondycję) do przygody z tą najbezpieczniejszą formą aktywności sportowej!

K. W.

Polecam zajęcia gimnastyki w miłej i fajnej atmosferze, trener zaangażowany i widać po zakwasach 😉 ze wszystkie mięśnie są aktywowane na zajęciach. Już po kilku zajęciach widzę, że moja rzepka, z którą mam problemy pracuje sprawnie, a ból przechodzi szybciej niż po ostatnich aktywnościach sportowych, mięśnie dotąd nieaktywne zaczęły pracować, a to dopiero początek drogi.

P. S.

Polecam zajęcia gimnastyki szczególnie dla osób pracujących za biurkiem - po zajęciach odczuwam lepszą mobilność, lepiej się czuję. Zajęcia prowadzone są w miłej atmosferze.

K. K.

Zajęcia bardzo wartościowe. Prowadzący merytoryczni. Widać efekty już po pierwszym treningu jednak żeby efekty się utrzymały konieczne jest regularne uczestnictwo. Wykonuję pracę biurową, przez co większość czasu spędzam siedząc przy komputerze. Zajęcia z gimnastyki pozwalają mi w pewnym stopniu zniwelować negatywny wpływ wielogodzinnej pracy w trybie siedzącym. Oprócz zwiększenia ogólnej sprawności i mobilności ciała dostajemy możliwość nauki stania na rękach w kontrolowanych warunkach na różnych poziomach trudności. Polecam wszystkim, którzy chcą rozruszać swoje ciało!

M. K.

Polecam gorąco treningi u trenera Pawła. Początkowo chciałem tylko poprawić sylwetkę ze względu na pracę przy komputerze, ale zajęcia z Pawłem pozwalają na dalszy, systematyczny i kompleksowy rozwój. Dzięki zajęciom wzmocniłem i uelastyczniłem praktycznie całe ciało co przełożyło się m.in. na umiejętność stania na rękach. Wcześniej była to dla mnie abstrakcja, teraz gimnastyka stała się moim hobby. Jeszcze raz polecam :)

M. G.

Chodziłam długi czas na zajęcia z rozciągania (i pewnie jeszcze wrócę), które całkowicie spełniły moje oczekiwania. Dobra atmosfera, ćwiczenia dopasowane do poziomu uczestnikow, a instruktorki przesympatyczne. Bardzo mi się podobało, że instruktorki miały czas aby podejść do każdego kilka razy podczas zajęć i sprawdzały/pomqgały przy danym ćwiczeniu. Ogólnie polecam.

M. V. G.

Bardzo polecam zajęcia na które chodzę od nie dawna. Po każdym treningu czuję się zrelaksowany i sprawniejszy fizycznie. Bardzo dobre jest podejście każdego trenera by pomóc w prawidłowej postawie. Na zajęciach czuję się bardzo komfortowo i zrelaksowany

J. P.

Bardzo polecam zajęcia z rozciągania. Od lat trenuję różne sztuki walki które wymagają dobrej mobilności, natomiast zawsze czułem spory niedosyt ponieważ większość trenerów nie poświęca rozciąganiu wystarczającej uwagi. Na zajęciach z Pawłem mam możliwość skupienia się na detalach i słabych punktach, dzięki czemu z pewnością uniknę w przyszłości wielu kontuzji a wysokie kopnięcia nie będą stanowiły problemu. Póki co nie spotkałem jeszcze z tak skrupulatnym podejściem do rozciągania. Polecam wszystkim!

W. G.

Na zajęcia w ASSP uczęszczam już od kilku miesięcy. Szczerze mogę bardzo polecić zajęcia z rozciągania z takimi profesjonalistami :) Moja praca polega w większości na siedzeniu przed monitorem komputera przez co nie jest to dobra postawa dla naszego kręgosłupa. Dzięki ćwiczeniom czuje się o wiele lepiej. Nabrałam większej świadomości ciała i sama potrafię skorygować swoją postawę. Nie pożałujecie tej 1,5 poświęconej dla siebie :)

M. B.

Na codzień dużo pracuję, ale każdą wolną chwilę poświęcam na aktywny wypoczynek. Swoją aktywność realizuję poprzez zajęcia na siłowni, bieganie, pływanie. W pewnym momencie uświadomiłem sobie, że mimo sporej aktywności, nie do końca jestem w stanie wykonać różne zadania. I tak trafiłem tutaj. Jestem mega zadowolona z zajęć, chociaż chodzę dość krótko widzę realne efekty, polecam wszystkim. Zajęcia w różnych dniach, godzinach z profesjonalną kadrą i poczuciem humoru. Polecam.

A. B.

Zajęcia z rozciągania polecam każdemu, kto tak jak ja wykonuje pracę biurową. Zajęcia prowadzone są przez zaangażowanych trenerów - pasjonatów, w kameralnych grupach, na różnym poziomie zaawansowania, gdzie dużą wagę przykłada się do techniki wykonywania ćwiczeń. Polecam tym, którzy chcą spędzić czas wolny w satysfakcjonujący sposób i do tego w świetnej atmosferze :)

K. C.

Przez dłuższy czas szukałem zajęć dla siebie i w końcu trafiłem na gimnastykę. Po kilku zajęciach wiedziałem już, że będę chciał kontynuować, bo jest to świetne połączenie treningu wzmacniającego, ćwiczącego gibkość, równowagę i technikę ćwiczeń. To mi pomaga niwelować godziny spędzone w pracy przed komputerem. Jestem też zadowolony z trenerów, którzy chętnie pomagają w ćwiczeniach, a po zajęciach mam dużo pozytywnej energii.

M. S.

Szukałem zajęć, które poprawią moją mobilność i pokażą mi, jak wykorzystać obciążenie własnego ciała do poprawiania sylwetki. Mam za sobą lata treningów sportów walki, trochę wspinaczki, trochę sportów zespołowych - przez to zebrałem szereg kontuzji. Bardzo zależało mi na tym, by nie trafić na zajęcia, które mogą te kontuzje pogłębić. Dzięki zajęciom z gimnastyki oraz rozciągania drastycznie poprawiłem swoją sylwetkę. Po trzecich zajęciach znajomi w pracy zaczęli pytać mnie, czemu nagle chodzę taki wyprostowany, był to efekt wzmocnienia mięśni głębokich i rozluźnienia pospinanych pleców i lędźwi. Te zajęcia to najlepsza sportowa inwestycja, jaką poczyniłem przez ostatnie 4 lata.

K. M.

Na co dzień pracuję w biurze, po 8 godzin przy biurku, oprócz tego trenuje pole dance, Muay Thai (od niedawna), a dawniej taniec (dancehall, samba brazylijska). Wybrałam zajęcia tutaj, bo potrzebuje minimum raz w tygodniu porządnego stretchingu, ale poprowadzonego przez profesjonalnego instruktora. Dlatego właśnie polecam zajęcia w tym miejscu, bo oprócz tego, że jest mnóstwo sprzętu do wykorzystania, to instruktorzy regularnie się kształcą, poszerzają swoją wiedzę, więc z zajęć nie wychodzę ponaciągana, ale wzmocniona i rozciągnięta. Dzięki zajęciom zauważyłam, że pilnuje prawidłowej postawy na codzień, a nie tylko w trakcie stretchingu. Jak rozciągać się to głównie tutaj, ja przestałam się bać tutaj kontuzji! ❤️

B. P.

Polecam. Super zajęcia z rozciągania. Łączą rollowanie ze stretchingiem. Treningi są dłuższe niż standardowo (90min), dzięki czemu jest się w stanie więcej zyskać w trakcie jednej sesji treningowej. Dodatkowym plusem jest to, że są w centrum Warszawy. A przede wszystkim, zajęcia są prowadzone przez profesjonalistów-pasjonatów, dzięki którym można poznać swoje ciało

M. L.

Na codzień mam siedzący tryb pracy. Od 5-u lat systematycznie trenuję. Lubię sztuki walki i siłownię. Jak na sportowca przystało, wiem jak dużą role w tym procesie odgrywa odpowiednia regeneracja między treningami...dlatego właśnie wybrałam zajęcia w Gimnastyka Warszawa. Spotkalam sie tam z indywidualnym podejściem do klienta , a na zajęciach panuje przemiła atmosfera. Serdecznie polecam.😊

P. Z.

Świetnie prowadzone zajęcia. Nowe osoby są wypytywanie o ewentualne kontuzje oraz uzyskują informacje jak pracować, by poprawić problem. Podczas zajęć istnieje kilka wariantów wykonywanego ćwiczenia od prostych do zaawansowanych, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Na bieżąco instruktor informuje o ewentualnych błędach podczas wykonywanego ćwiczenia. Zajęcia przebiegają w miłej atmosferze oraz są wymagające. Podczas nich uczestnik wie, że przyszedł ćwiczyć a nie na spotkanie towarzyskie :) Polecam

M. L.

Uczęszczam na zajęcia ASSP od ponad dwóch miesięcy i od samego początku czułam różnicę w samopoczuciu! 😊 Moja praca jest siedząca i nierzadko jestem narażona na duży stres. Przez lata bardzo negatywnie się to odbiło na moim zdrowiu. Dzięki zajęciom z rozciągania czuję, że powoli wracam do sprawności! 💪 Przede wszystkim rzadziej odczuwam ból w plecach 🥳 Dodatkowo jestem bardziej świadoma swojego ciała i koryguję swoją postawę (ściągam łopatki, koryguję miednicę). Zajęcia dały mi motywację oraz cel - zrobienie samodzielnie mostka😄 Polecam zajęcia z Pawłem i Magdą! 👌

A. W.

Codziennie siedzę długo przy komputerze i mąż namówił mnie na udział w zajęciach z rozciągania organizowanych przez Gimnastykę Warszawa. Brałam udział w różnych zajęciach sportowych i muszę przyznać, że te są na bardzo wysokim poziomie zarówno jeśli chodzi o profesjonalizm prowadzących, efekty (nigdy nie byłam zbyt rozciągnięta a tu i tak się pojawiają!), ale też przyjemnej atmosfery zajęć.

M. Ł.

Najlepsze zajęcia sportowe w Warszawie! Na gimnastykę na Hożej chodzę już od ponad roku i jestem z nich bardzo zadowolona. Zarówno zajęcia gimnastyczne przygotowujące do stania na rękach jak i te z rozciągania. Zajęcia trwają 1,5 h, co też tak często się nie zdarza. Dzięki temu jest wystarczająca ilość czasu na wykonanie ćwiczeń, które rozwijają w wielu kierunkach. Każdy z prowadzących ma ogromną wiedzę i wszystko bardzo cierpliwie tłumaczy i poprawia. Przy okazji mówienia o "Gimnastyka Warszawa" nie da się nie wspomnieć o wspaniałej atmosferze towarzyszącej każdym zajęciom. Wszyscy (zarówno prowadzący jak i inni uczestnicy) są mili, otwarci i pozytywnie nastawieni. "Gimnastyka Warszawa" polecam każdemu!

D. P.

Polecam. Jeżeli jesteś fanem treningu z ciężarem własnego ciała, to na zajęciach z gp0 dowiesz się jak prawidłowo i efektywnie wykonywać ćwiczenia i kolejne progresje. Nauczysz się też pięknego, gimnastycznego stania na rękach. Jeżeli trenujesz siłowo to trening gimnastyczny wzmocni podstawy i pozwoli Ci poprawić wyniki. Z kolei zajęcia z rozciągania stanowią alternatywę dla popularnej jogi. Okazuje się, że rozciąganie w duchu metodyki gimnastycznej jest skuteczne i daje zadziwiające efekty.

A. B.

Na co dzień studiuję i spędzam sporo czasu na uczelni. Chociaż zawsze próbowałam być aktywna fizycznie ciężko było się samemu zorganizować. Nie oszukuję się, że wybiórcze zajęcia fitness na siłowni lub wf na studiach mają większy sens. Na gimnastykę chodzę już parę miesięcy i są to bardzo sensowne i profesjonalnie prowadzone zajęcia, atmosfera też super. Szybko widziałam rezultaty i chcę więceej 💪💪 Polecam!

V. B.

Bardzo podobają mi się intensywne zajęcia z rozciągania z Fibi oraz gimnastyki, świetnie prowadzone, wspaniała atmosfera! Fajnie, że jest taka możliwość ćwiczenia gimnastyki dla dorosłych!

A. O.

Zajęcia na najwyższym poziomie prowadzone w małych grupach, przez co prowadzący zawsze są w stanie kontrolować poprawność wykonywanych ćwiczeń. Ogromną zaletą tego miejsca jest świetna atmosfera panująca na zajęciach ! Studiuje dziennie co wiąże się z długim siedzeniem przed komputerem i nad książkami. Tylko po kilku miesiącach regularnego uczęszczania widzę znacząca poprawę postawy. Zdecydowanie polecam :)

D. P.

Zajęcia z rozciągania wybrałam ze względu na siedzący tryb pracy oraz jako zajęcia uzupełniające do innych aktywności jakie mi towarzyszą na co dzień m.in bieganie czy wspinaczka. Wyborem kierowały mnie dobre opinie ze środowiska sportowego oraz dogodna lokalizacja. Kluczowe jest profesjonalne podejście trenerów do uczestników oraz przekazywana wiedza. Serdecznie polecam :)

M. S.

Gorąco polecam zajęcia prowadzone przez Pawła i Kamila! Szczególnie osobom które wiedzą, że ich postawa ciała nie jest idealna i dźwiganie ciężarów na siłowni tylko pogłębi powstałe nieprawidłowości. Inżynier mechanik pracujący za biurkiem, a co za tym idzie ciągłe przygarbienie odcinka piersiowego, bóle i spięcia ramion oraz nóg. Już jeden trening w tygodniu pozwala na lepsze wyczucie własnego ciała i kontrolowanie się podczas siedzenia za biurkiem. Do tego rozruszanie każdej partii ciała raz w tygodniu używając ciężaru własnego ciała, a przy tym solidne zmęczenie to coś czego szukałem.

K. O.

Pierwsze zajęcia z rozciągania na jakie trafiłam, które są dynamiczne i po których ma się zakwasy 😀. Instruktorzy mają oczy dookoła głowy, poprawią pozycje, doradzą na czym się skupić. Takie zajęcia powinny być obowiązkowe dla wszystkich pracujących w trybie siedzącym. Polecam serdecznie.

М. С.

* Na codzienne pracuję w biurze, czyli dużo siedzącej pracy. Moim marzeniem jest kiedyś zrobienie szpagatu. Chodziłam dość długo na zajęcia szpagatowe przez (3 lata) ale czułam, że gdzieś utknęłam i nic więcej nie jestem już dalej w stanie zrobić. Może dlatego, że u każdego trenera zajęcia są różne i nie każdemu pasują. Tak, że trwały również,były te same ćwiczenia czy nie dla mnie. Na zajęciach tutaj z Fibi czy Anitą czy Martą czuję, że jestem we właściwych i profesjonalnych rękach, widzę że idzie mi dobrze i lepsze co miesiąc , sama to czuję, że już mam szansa. Że nie trzeba mi przekonywać, sama to widzę 🤷‍♀️🤪Sukces jest już blisko i zależy nie tylko od człowieka a i bardzo od trenera, Jaki wie, co potrzebuję i co mi może pomóc leprze i szybciej , gdzie jest mój problem i jak z tym walczyć, i nie jest trenera obojętnie co czuję, bo przychodzą nie tylko żeby odpracować czas, a przejmują się każdym człowiekiem . Fibi, Anita, Marta, bardzo wdzięczna losu że spotkałam was❤️❤️❤️lubię was i jestem dumna, że mogę z wami trenować się i być lepszą od siebie , jak byłam wczoraj 🌈🔥🔥🔥Polecam

A. S.

Bardzo fajne, kameralne zajęcia prowadzone przez profesjonalistów! Do tego świetna lokalizacja w samym centrum Warszawy i duży wybór godzin - nawet wiecznie zajętym uda się znaleźć dogodny termin ;) Od zawsze chciałam nauczyć się stania na rękach i na tych zajęciach się to udało :) Wzmocnisz tu nie tylko ręcę i sylwetkę ale poprawisz gibkość, mobilność i ruchomość. Polecam!

B. M.

Nigdy nie byłam mega wysportowana, ale zawsze marzyłam o zrobieniu szpagatu, gwiazdy, staniu na rękach... Zaczęłam ćwiczyć późno, bo na zajęcia zapisałam się mając już od kilku lat siedzącą pracę i bóle kręgosłupa... Dzięki Gimnastyka Warszawa pożegnałam dolegliwości związane z siedzącym trybem życia, poprawiłam sylwetkę...i spełniłam marzenia ;). Lokalizacja jest świetna, bo w samym centrum, sprzęt nowy, a instruktorki/instruktorzy sprawiają, że na zajęcia idzie się z uśmiechem. Polecam!

H. K.

Super zajęcia, chodzę już od miesiąca na rozciąganie i mega widoczne efekty. Trener Paweł do każdej osoby podchodzi indywidualnie. Na zajęciach same pozytywne osoby i świetna atmosfera. Polecam wszystkim którzy mają dość siedzącego trybu życia i chcieliby rozruszać swoje przykurczone mięśnie i naprawić wady postawy!

M. P.

All Stars Stretch to moje ulubione miejsce do rozciągania. Na co dzień pracuję przy biurku, spędzam przy nim długie godziny. Amatorsko trenuję pole dance. Regularnie, raz w tygodniu spędzam dwie godziny na streczingu, który pozwala utrzymać moje ciało w dobrej formie. Dobrze zaopatrzona sala i wybór trenerów, z których każdy naprawdę wie co robi. Lokalizacja w samym centrum. Świetna cena w przeliczeniu na czas zajęć. Polecam!

J. J.

Na zajęcia z gimnastyki trafiłam trochę przez przypadek. Jedna z trenerek, która obecnie współpracuje z GS i prowadzi swoje zajęcia - niegdyś niepozorna ale bardzo ambitna kursantka pole dance - udostępniła na swoim profilu post, reklamując zajęcia z rozciągania i gimnastyki. Pomyślałam - spróbuję. I to był strzał w 10! Co dały mi zajęcia z gimnastyki 0? Przede wszystkim dużą dawkę wiedzy jak poprawnie wykonywać ćwiczenia oraz fachową opiekę trenerów, na których zawsze mogłam liczyć. Dostałam wiele wskazówek, jak dbać o siebie podczas kontuzji. Wielokrotne słyszałam od Pawła "Byłaś u fizjoterapeuty? Ortopeda nic ci nie pomoże." W moim odczuciu były to słowa troski o moje zdrowie, za co dziś bardzo Ci dziękuję. I co najważniejsze - zaangażowanie! Ale także indywidualne podejście do każdego z uczestników. Mimo dużej liczby osób na sali, nikt nie jest ominięty. Najmniejszy błąd jest szybko wychwytywany i korygowany. A "bacik" w formie ostrzejszych słów jest motywujący :)

M. R.

Zajęcia są prowadzone bardzo profesjonalnie, widać, że trener cały czas dokształca się w temacie gimnastyki i jako uczestnicy jesteśmy w stanie odczuć jego pełne zaangażowanie, to bardzo motywuje do pracy :D Gimnastyka była zawsze bliska mojemu sercu, jako dziecko trenowałam przez kilka dobrych lat. Po kontuzji niestety musiałam zrezygnować z zajęć. Pochodzę z niewielkiego miasta, więc przyjeżdżając do stolicy na studia liczyłam, że uda mi się znaleźć tego typu zajęcia i nie pomyliłam się, a treningi Pawła to strzał w dziesiątkę! Chodzę na nie już od ponad 2 lat i nie żałuję ani jednej poświęconej minuty :D Mimo, że fizycznie trener daje w kość to głowa całkowicie odpoczywa :) Poza tym studiuję fizjoterapię, więc bardzo ważna jest dla mnie prawidłowa postawa ciała jako przyszłego specjalisty w tym temacie, co dla Pawła jest najistotniejszą kwestią i kładzie mocny nacisk na to w swoich treningach. Z całego serducha polecam!

K. O.

Zajęcia z gimnastyki polecam wszystkim! Chłopaki wiedzą jak poprowadzić zajęcia i zmotywować. Zawsze pomocni i zaangażowani, cierpliwie tłumaczą jak wykonać ćwiczenia.Trening jest zróżnicowany, przez co 1,5h nigdy się nie dłuży, a ja wychodzę z energią. Przy regularnym uczęszczaniu,czuje jak wzmacniają się mięśnie, poprawia się kondycja, polepsza się moja sprawność , a przede wszystkim nie bolą mnie już plecy. To tylko niektóre ze skutków ubocznych gimnastyki;) Do tego dochodzi satysfakcja, bo np.umiejętność stania na rękach o czym wcześniej tylko marzyłam stała się faktem.

M. Ł.

Zawsze byłam aktywna, ale praca na etacie zaczęła zabijać moją automotywację do ruchu wszelakiego. I wtedy pojawiła się ona - cała na czarno - automatyczna randomowa sugestia fejsbuka z krzyczącym napisem "gimnastyka Warszawa". Zaryzykowałam i nie zawiodłam się. Zajęcia prowadzone są w ustalonym schemacie, skupiając się na wszystkich partiach ciała. Po pół roku zauważyłam, że bardziej świadomie używam mięśni, poprawiłam swoją gibkość i siłę oraz jestem coraz bliżej samodzielnego stania na rękach. Do tego za atmosferę na zajęciach przyznaję 10/10 punktów. To chyba najlepsze co mogło spotkać moje ciało!

B. W.

Bardzo dobre zajęcia! Zarówno gimnastyka jak i rozciąganie. Instruktorzy to pasjonaci, którzy podchodzą bardzo indywidualnie do każdego uczestnika:) Ale co najważniejsze -z zajęć na zajęcia widać coraz większy progres - rzeczy, które wcześniej wydawały się niemożliwe, zaczynają przychodzić naturalnie. Polecam wszystkim!

A. W.

Wykonuję pracę biurową, wiele godzin spędzam w pozycji siedzącej co zdecydowanie niekorzystnie wpływa na mój kręgosłup i ogólne samopoczucie. O zajęciach dowiedziałam się od siostry, która uczęszcza na nie od dwóch lat i jest bardzo zadowolona. Czuję się po nich zdecydowanie bardziej odprężona i zrelaksowana. Prowadzący są prawdziwymi profesjonalistami w swojej dziedzinie.

M. B.

Na co dzień pracuję przy biurku z komputerem a sport to bardzo ważna część mojego życia po pracy. Amatorsko uprawiam różne dyscypliny. Rok temu trafiłem na zajęcia gimnastyki prowadzone przez Kamila i przyznaję że są to fantastyczne zajęcia sportowe. Nie ważne jaki sport uprawiasz ale to właśnie gimnastyka prowadzona przez tę Szkołę daje bardzo dobre poczucie własnego ciała, kontrolę nad nim i balans. Szczerze polecam wszystkim!

A. G.

Długo szukałam zajęć, które nie znudzą mi się po miesiącu... I tak przypadkiem trafiłam na gimnastykę, która skradła moje serce. Każdy trening to nowa dawka wiedzy i świetna atmosfera. Kondycja i umiejętności nie mają znaczenia. Bez względu na ilość osób na sali, instruktor ZAWSZE wyłapie i skoryguje błędy przy wykonywaniu ćwiczeń. Zdecydowanie najlepsze zajęcia w Warszawie.

O. K.

Zajęcia ASSP polecam zdecydowanie wszystkim - zarówno początkującym, jak i bardziej rozciągniętym osobom. Przy takim wyborze godzin zajęć i prowadzących, każdy znajdzie coś dla siebie. Poza pracą nad elastycznością, mobilnością i ogólną sprawnością, te zajęcia to też okazja do spotkania na prawdę świetnych ludzi:)

A. N.

Wykonuję pracę biurową i od paru dobrych miesięcy siedzę przy kompie w domu. Drobny ruch, którego doświadczałem na co dzień, jak wchodzenie po schodach, spacery po obiad czy sprint do autobusu, bardzo się zredukował w związku z pandemią. Wtedy zobaczyłem ofertę GW i postanowiłem zaryzykować. I to był bardzo dobry pomysł. Zajęcia są prowadzone profesjonalnie, dobre rozgrzewki, duuużo rozciągania miejsc, o których istnieniu przeciętny człowiek zapomina. (Mam sportową przeszłość, więc coś tam wiem na ten temat.) Jednocześnie nie jest to wycisk, po którym mdlejesz (ale zakwasów się spodziewaj). Po dwóch miesiącach zajęć raz w tygodniu widzę progres, czuję się lepiej. To dobry pomysł i dla niewolników biurek, i dla tych, którzy bawią się w sport, ale nie dbają regularnie o elastyczność ciała. Grupa, na której się pojawiam, jest zróżnicowana. Jestem ciekawy, co dzieje się na grupach bardziej zaawansowanych. Dodatkowo właściciel zachował się jak człowiek, kiedy złapałem koronę - przeniósł niewykorzystane wejścia na czas po niedyspozycji. No, kurczę, polecam.

A.

Zawsze nadaktywna i z nadmiarem energii, kochająca wszystko co robi się szybko i intensywnie, NIE ZNOSIŁAM rozciągania - "bo nuda i statyczne". Po zobaczeniu w internecie reklam Gimnastyka Warszawa, postanowiłam dać mu kolejną szansę. Tym sposobem od kilku miesięcy przekonuję się, że wcale NIE JEST NUDNE, bo 90 minut zajęć mija jak z bicza strzelił w świetnej atmosferze, w niewielkiej grupie, w której prowadzący zajęcia dociera do każdej ćwiczącej osoby żeby sprawdzić jej postawę, poprawić, docisnąć (oj, wtedy jest płacz!) lub poluzować i doradzić. I nagle wszystkie inne dyscypliny (nawet trening siłowy) stały się łatwiejsze i przyjemniejsze! W dodatku zwiększyła się elastyczność mięśni, ujędrniła sylwetka, poprawiła koordynacja, krążenie krwi 🥰 i wiedza na temat możliwości własnego ciała. Wcześniej zmuszałam się do stretchingu i traktowałam go bardzo po macoszemu. Teraz biegam na zajęcia z przyjemnością i namawiam wszystkich do tego samego 🙂

M. H.

Już po pierwszym regularnym miesiącu ćwiczeń (dwa razy w tygodniu) widzę dużą poprawę w samej pozycji; szczególności siedząc często automatycznie ściągam barki do tyłu i czuje większą ulgę w odcinku szyjnym; z zajęć na zajęcia czuje, że lepiej zaczynają pracować biodra i w ogóle zaczynam posiadać świadomość ruchu bioder; teraz chce się skupić na pracy nad rozciągnięciem tylnej taśmy; co na pewno poprawi zakres moich ruchów. Mimo tego, że po pierwszych zajęciach chciałem się podać bo myślałem, że nie dam rady i to zdecydowanie za dużo dla mnie (biorąc pod uwagę, że przez większość życia omijałem lekcje wf-u) to teraz nie wyobrażam sobie, żeby nie przyjść na zajęcia, te zajęcia zdecydowanie uzależniają. Naprawdę warto!

A. B.

Zajęcia z rozciągania wybrałam głównie z powodu mojej nawracającej kontuzji kostki. Szukałam zajęć które z jednej stron pozwolą mi na powrót do sportu a z drugiej strony będą czymś więcej niż zwykłe ćwiczenia z pilatesu na zatłoczonej sali w popularnych klubach sportowych. Indywidualne podejście trenera oraz sposób prowadzenia treningu u mnie sprawdzają się w 100 % .

K. S.

Sport kochałam od zawsze, jednak całe życie nie potrafiłam przemóc się do stania na rękach i zależało mi na dobrym rozciągnięciu ciała, ponieważ wiedziałam, ze mam dużo ograniczeń w górnej partii ciała. Wybrałam zajęcia u Pawła, ponieważ wiedziałam, ze prowadzi zajęcia bardzo profesjonalnie pod względem merytorycznym. Później zapisałam się również na gimnastykę sportowa i w końcu udało mi się zrobić wymarzony handstand 🙌🏼 Następnie Paweł rozwinął swoją ofertę dzięki nawiązaniu współpracy z wieloma fantastycznymi instruktorami. Mimo iż miałam dłuższa przerwę w uczęszczaniu na zajęcia, to po powrocie wciąż czuło się przyjacielski, rodzinny klimat. Organizowane są również spotkania integracyjne, wiec jeżeli chcecie poznać fantastycznych ludzi - bardzo polecam.

A. S.

Dużo pracuję, rzadko mam czas, żeby się ruszać. Wybrałem gimnastykę, żeby móc się rozruszać bez nadmiernych obciążeń, jak na siłowni. I to był strzał w dziesiątkę! Po kilku zajęciach widzę już progres - większe zakresy, więcej siły i kontroli nad ruchem ciała. Do tego sympatyczna i kontaktowa ekipa prowadzących. Bardzo polecam!

M. P.

Jestem pracownikiem korpo i pasjonatką tańca -salsa i zouk a także jogi dynamicznej. Kiedy moja trenerka jogi wyjechała za granicę, zaczęło mi brakować ćwiczeń z użyciem ciężaru własnego ciała. Nienawiedzę siłowni i uważam, że to samo zło. Szukałam ćwiczeń, które mnie wzmocnią i wspomogą moje treningi taneczne. Zajęcia u Pawła i Kamila pozwoliły mi przekształcić ciało w maszynę do tańca. Zyskałam siłę, niespotykaną sprawność i gibkość. Zajęcia prowadzone są w luźnej atmosferze jednak rzeczowo, merytorycznie, z naciskiem na szczegóły i wskazówki, jak unikać kontuzji. Trenerzy mają oczy dookoła głowy i dzięki temu mam pewność, że zwrócą mi uwagę zawsze wtedy, gdy robię coś nieprawidłowo lub narażam się na kontuzję. 5+ za lokalizację, wiedzę, atmosferę i warunki.

A. W.

Fantastyczne zajęcia z gimnastyki! Dla osoby z typowo siedzącą pracą jest to prawdziwe zbawienie - poprawiają samopoczucie, postawę, zmniejszają dolegliwości związane z wielogodzinnym przebywaniem w zwisie nad klawiaturą komputera. Prowadzący kładą duży nacisk na poprawność wykonywanych ćwiczeń, więc korygują również nieprawidłowe przyzwyczajenia nabyte w czasie ćwiczeń bez superwizji (np. po spotkaniach z Papą Youtubem). Gorąco polecam wszystkim zasiedziałym, sflaczałym, ale również tym ruszającym się regularnie w inny sposób (by uzupełnić i urozmaicić repertuar) - każdy znajdzie tu coś dla siebie!

R. J.

Kocham te zajęcia. Paweł wymyślił bardzo fajny model pracy. Pracuje przy komputerze ponad 10 H dziennie w pozycji siedzącej więc możliwość rozluźnienia mięśni oraz wzmocnienia całego ciała to jest to czego bardzo długo szukałem na różnych zajęciach. Dzięki uczestnictwu w zajęciach nabrałem dobrych nawyków postawy ciała oraz wiem jak poprawnie wykonywać podstawowe ćwiczenia gimnastyczne. Bardzo polecam.

B. F. (.

Super zajęcia. Na co dzień siedzę dużo przy książkach i zajęcia na Hożej były niesamowitym oderwaniem się. Dużym plusem tych zajęć jest indywidualne dopilnowanie każdego, mimo że ćwiczenia odbywają się w formie grupowej oraz duży nacisk na ćwiczenia, które wzmocnią naszą postawę ciała oraz pomogą w pozbyciu się wad korekcyjnych. Pozdrawiam gorąco i do zobaczenia po powrocie do Warszawy.

E. M.

Na co dzień dużo czasu spędzam przy komputerze i w samochodzie, jestem przedstawicielem. Uprawiam pole dance i szukałam odpowiedniego miejsca na zajęcia stretching. Okazało się, ze All Stars Stretching to duży wybór świetnych instruktorów, dogodne terminy i super wyposażona sala. Zajęcia Gimnastycy Warszawa to super urozmaicenie i rozciąganie konkretnych partii mięśni. Oferta All Stars Stretching to przede wszystkim super instruktorki i instruktorzy, dobry dojazd i doświadczenie.

R. G.

Przez dłuższy czas szukałem zajęć, na których mógłbym wzmocnić całe ciało. Trzy lata wcześniej doznałem serii kontuzji spowodowanych głównie nieodpowiedzialnym i złym technicznie treningiem. Zależało mi na tym, żeby trenerzy zwracali uwagę przede wszystkim na technikę i bezpieczeństwo, a nie cisnęli na "jak najwięcej, jak najmocniej". Pod tym względem Gimnastyka jest dla mnie idealna - technika na pierwszym miejscu, treningi bardzo przemyślane, koncentrujące się na rozwijaniu ogólnej sprawności. Bonus: Paweł ma dużą wiedzę o funkcjonowaniu ciała. Za każdym razem, gdy pojawiał się u mnie jakiś problem, np. ból barku, ból uda (zwykle spowodowane przykurczami mięśni), Paweł był w stanie powiedzieć w czym rzecz i jak sobie z tym poradzić (ze 100% skutecznością).

J. D.

Świetne zajęcia z rozciągania, na których ludzie z gumy i ludzie z drewna pracują nad swoimi postępami ramię w ramię. Każdy w grupie ma inne cele, ale wspólne ćwiczenie daje dużo motywacji i radości. Jest profesjonalnie i wesoło. Ogromny plus za sprzęt i to, że zajęcia trwają aż 90min – jest czas by każde ćwiczenie wykonać dokładnie i wysłuchać rad instruktora. Ja jestem bardzo zadowolona. Warto przetestować!

M. G.

Super sprawa, szczególnie dla tych co siedzą dużo przed komputerm i czują, że plecy mówią dość! Jestem architektką i do takich osób właśnie należę. Mąż długo mnie namawiał, żebym przyłączyła się do zajęć i nie żałuję. Mimo, że dopiero rozpoczynam swoją przygodę z gimnastyką już od pierwszych zajęć widzę efekty i czuję się luźniej w swoim ciele. Polecam :)

P. K.

Na treningi GP0 na Hożej zacząłem chodzić już dawno temu. Treningi są mega ciekawe i na prawdę potrafią zaintrygować. Na początku zaszczepiły we mnie chęć nauki stanu na rękach a później mnie tego nauczyły :D Aktualnie chodzę na zajęcia z rozciągania i również gorąco je polecam. Szczególnie fajne jest to ze trwają półtorej godziny i zawierają rolowanie 😍 Gorąco polecam te treningi! Fajna opcja na oderwanie się od biurka :)

P. B.

Takie zajęcia powinny być wręcz obowiązkowe dla każdego dorosłego człowieka! Przynajmniej jeden taki trening w tygodniu pozwala uniknąć naprawdę wielu kłopotów, zaoszczędzić czasu na chodzenie później do fizjoterapeutów i szukanie ratunku, kiedy robi się za późno... Bardzo profesjonalnie przygotowane zajęcia - dałbym 6 gwiazdek gdyby była taka możliwość :) W moim przypadku te treningi pozwalają utrzymać wysoką sprawność, co znacznie zmniejsza ryzyko kontuzji podczas ewentualnych upadków (zawodowo zajmuję się jazdą na motocyklach i spędzam na nich mnóstwo czasu). Jak to było? W zdrowych ciele zdrowy duch :) POLECAM BARDZO

G. G.

Pięć gwiazdek za wszystko!Lokalizacja, kadra i program, wszystko za spoko kasę. I nie trzeba być mega pro, żeby się odnalezc na zajęciach. Atmosfera git. Na codzień pracuje w biurze, więc ćwiczenia zwiększające mobilność są mega przydatne. Na zajęciach można nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń, której to pilnują trenerzy, i cierpliwości gdy nie wychodzi od razu tak, jak bym chciała :P. Polecam!

K. R.

Gorąco polecam! Ćwiczenia tak dobrane, że czuję, że pracują wszystkie mięśnie! Trener podchodzi indywidualnie do każdego, błyskawicznie koryguje błędy. Dzięki celnym wskazówkom zrobiłam ćwiczenia, które wydawały mi się niemożliwe! Pierwsze w moim życiu treningi, na które chodzę regularnie już tak długo, już prawie rok! I z przyjemnością!

A. M.

Serdecznie polecam zajęcia gimnastyczne. Ćwiczenia są bardzo rozwijające i wzmacniają całe ciało. Na co dzień mam siedzącą, biurową pracę, która po dłuższym czasie objawia się bólami kręgosłupa. Z tego względu szukałam zajęć, które pomogą mi wzmocnić ciało i rozciągnąć się. Zajęcia okazały się bardzo pomocne. Ból kregoslupa ustaje. Ćwiczenia są również pomocne w porządnym rozciągnięciu nadgarstków, które cierpią po całym dniu siedzenia przed komputerem. Polecam!

M. C.

Warto warto warto. Najbardziej wszechstronnie rozwijające zajęcia sportowe na jakie chodzę. Dają wzmocnienie siły ale i gibkości. Byłam po operacji kolana , długiej rehabilitacji i po roku przerwy marzyłam o powrocie do pole dance. Oprócz siłowni potrzebowałam też generalnego wzmocnienia i ugimnastycznienia po takiej przerwie. Gimnastyka na Hożej to był strzał w 10! Na efekty ( jakby nie było ciężkiej pracy, bo Kamil nam nie odpuszcza i zwykle nie jest to nawet 1,5 h a więcej) nie trzeba było długo czekać. Myślę, że nigdy nie byłam w takiej formie jak teraz.

P. B.

Polecam Pawła i jego zajęcia z rozciągania! Na codzień siedzę za biurkiem, wiec postanowiłam się trochę poruszać. Przy regularnych treningach na siłowni, rozciąganie jest niezastąpione! Zauważyłam większy zakres ruchów i nie myślałam ze kiedykolwiek zejdę (prawie) do szpagatu. Dodatkowym atutem jest lokalizacja, ponieważ zajęcia odbywają się na Hożej wiec zawsze dobry dojazd. Ogólnie bardzo polecam!

P. S.

Trenuję pole dance. Zawsze marzył mi się szpagat, do którego cały czas dążę. Uwielbiam ASSP. Jest super atmosfera, wzajemne wsparcie w grupie, wyszkolona kadra z indywidualnym podejściem do każdego. W te 90 min ćwiczeń naprawdę można fajnie poćwiczyć i się zmęczyć. Dodatkowo super jest to, że zajęcia odbywają się w centrum, a latem dodatkowo są organizowane treningi na świeżym powietrzu. Gorąco polecam.

J. K. v. W.

Najlepsze zajęcia z gimnastyki ! Ponad rok temu postanowiłam zaryzykować i przyjść na pierwsze zajęcia, które okazały się strzałem w dziesiątkę. Połączenie profesjonalnego treningu, z super atmosferą i dobrą muzyką.

A. W.

Polecam zajęcia z gimnastyki w tym przybytku. Świetne dla osób które chcą popracować nad ogólną sprawnością swojego ciała a przy tym solidnie się zmęczyć. Szczególnie przydatne dla korpoludków którzy całymi dniami ślęczą przed kompem a wieczorami leczą zbolały kręgosłup i plecy (no i miejscówka w samiutkim centrum więc idealne na zahaczenie po pracy). Wystarczy chodzić 2 razy w tygodniu a człowiek nie dość że zapomina o wszystkich bólach, to jeszcze jest tak sprawny że wystarczy chwila zamyślenia i myk - ciało samo staje na rękach (spoko na ołpen spejsie - zawsze to pretekst do przerwania pracy, gorzej na lanczu - jedzenie zup przez słomkę nie jest najłatwiejszym zadaniem). Podsumowując - sztosik!

J. D.

Od samego początku swojej przygody na Hożej jestem po ogromnym wrażeniem ich profesjonalizmu. Na zajęciach z gimnastyki można ćwiczyć zarówno mobilność, siłę jak i różne figury gimnastyczne. Trenerzy są bardzo zaangażowani w swoją pracę, są cierpliwi i zawsze służą pomocą i wskazówkami. Jak ćwiczyć to tylko na Hożej. Polecam wszystkim.

P. M.

Duży plus za to, że zajęcia trwają 1.5h, a do tego są tak ciekawe i różnorodne, że czas mija błyskawicznie. Trenerzy bardzo profesjonalni i pomocni, atmosfera świetna. Z treningu na trening rośnie sprawność i siła, mimo że wcześniej z gimnastyką nie miałem praktycznie nic do czynienia.

P. P.

Po wielu latach uprawiania różnych sportów zauważyłem że nadszedł moment kiedy niestety zamiast móc robić coraz więcej z lepszymi wynikami, moje ciało napotykało coraz więcej ograniczeń. Oczywiście bycie coraz starszym nie pomaga:p jednak jak się okazało na wiele ograniczeń sam sobie zapracowałem np. niepoprawną techniką ruchu, niewłaściwym rozciąganiem, trenowaniem pomimo bólu czyli ignorowałem sygnały że coś nie działa tak jak powinno i upacie psułem to dalej. Wynikało to głownie z niewiedzy. Przyszedłem na zajęcia ponieważ ich opis wskazywał iż, są to zajęcia ogólnorozwojowe z prozdrowotnym/rehabilitacyjnym/profilaktycznym podejściem. Jednak jak ktoś pomyśli że to jakaś nuda dla dziadków to na zajęciach mocno się zdziwi, wypluwając płuca na gp0 czy osiągając stan nirwany na rozciąganiu;) (tak boli ale zdrowo:) ) Na zajęciach otrzymałem niezbędna wiedzę ale i narzędzia żeby stopniowo zdejmować ograniczenia. Wiem że związałem się z Gimnastyka Warszawa na długo ze względu na instruktorów oraz postać właściciela Pawła. Który jest absolutnym pasjonatem tego co robi. Ma chęci i wiedzę żeby cały czas rozwijać i ulepszać zajęcia. Dzięki temu czuję że mimo latek szczyt możliwości jeszcze przede mną i będę mógł cieszyć się jeszcze długie lata ukochaną wspinaczką. Dzięki!

M. K.

Przyszedłem bo szukałem czegos związanego z kalisteniką, pracą na ciężarze własnego ciała. Jestem tu trzeci rok i kurczę polecam. Odblokowałeś tu barki, łopatki, a zwiększyłem bardzo zakresy w nogach, wzmocniłem brzuch i naprawiłem masę elementów które gdzieś zaniedbałem w sobie w szkole, po niej. No i zapomniałem co to ból kręgosłupa a przy mojej hiperlordozie ciągle się użerałem. Treningi, dobór ćwiczeń naprawdę profesjonalne, rozgrzewka bardzo dobrze przygotowana by nie tylko nie nabrać kontuzji ale i by przede wszystkim dobrze przygotować organizm do ćwiczeń. Miałem różnych trenerów w życiu, jedni lepsi, inni gorsi ale tutaj spokojnie mogę znajomych zapraszać bo wiem że krzywda im się nie stanie a wręcz przeciwnie :)

S. L.

Pracuje w korpo, czyli dużo siedzącej pracy. Moim marzeniem jest kiedyś zrobienie szpagatu i sznurka. Chodziłam dość długo na zajęcia szpagatowe, ale czułam, że gdzieś utknęłam i nic więcej nie jestem już dalej w stanie zrobić. Może dlatego, że na każdych zajęciach, pomimo, że trwały również, jak tutaj 90 min, były te same ćwiczenia. Tutaj czuję, że jestem we właściwych i profesjonalnych rękach. Myślę, że sukces jest już blisko. Ale to nie znaczy, że zrezygnują. Te zajęcia po prostu wciagają. Dla mnie sala nie jest najważniejsza. Centrum ok jest w porządku, choć to też jest drugorzędne, gdybym miała jeździć na drugą strony Wisły wtedy musiałabym przemyśleć.

M. P.

Współpraca z Pawłem to sama przyjemność. Na zajęciach można nauczyć się wiele ćwiczeń i sposobów na poprawienie kondycji fizycznej. Poszedłem tam niedoświadczony, ale z każdym treningiem robiłem progres. Jako, że jestem po operacji kręgosłupa Pawłem indywidualnie dobrał mi ćwiczenia. Polecam wszystkim, niezależnie od wieku.

K. M.

Gimnastyka jest super! Na co dzień jestem korpo-grafikiem, po godzinach aktywnie spędzam czas: sporty walki, troszkę agresywnej jazdy rowerem (czyli codziennie 😁). Na zajęcia z gimnastyki trafiłam zaciekawiona czym ona właściwie jest. Trochę niepewna miałam trochę strachu, że nie dam rady, albo co się w ogóle ćwiczy na gimnastyce. Teraz spokojnie mogę powiedzieć że to jest to coś, co lubię i czego szukałam. Poważnie, tu jest wszystko: wysiłek, adrenalina, walka z własnymi słabościami, super zabawa no i niesamowici ludzie. Kiedy przychodzisz pierwszy raz na zajęcia i boisz się wybić do stania na rękach - prawie rok później czekasz właśnie na to ćwiczenie "bo to moje ulubione". To jest progres, który czuje u siebie w każdym innym sporcie, dzięki temu że trafiłam właśnie do Was. To jest lepsze samopoczucie, bo przełamałam na prawdę wiele swoich obaw walcząc z własnym ciałem, pracując nad poprawą sylwetki. No i to jest dobra zabawa, bo w takim gronie zwyczajnie człowiek sam cieszy się że jest razem z równie zakręconymi ludźmi. Polecam na prawdę każdemu, tak samo jak wyjazd na obóz który będę wspominać jako najlepszy wyjazd sportowy w życiu 😁

g. w.

Bardzo polecam zajęcia z gimnastyki - zarówno dla osób prowadzących siedzący tryb życia (chcących zapobiegać ewentualnym bólom pleców i wadom postawy), jak i dla osób trenujących inne dyscypliny sportu (chcących popracować nad stabilizacją (wzmocnienie mięśni głębokich) czy zwiększeniem mobilności i zakresów). To bezpośrednio przyczyni się do progresu w każdym sporcie. Dodatkowo profesjonalni Trenerzy, pilnujący, żeby wszystkie ćwiczenia wykonywane były prawidłowo i dbający o to by żaden z uczestników nie zrobił sobie krzywdy. Zakwasy i świetna atmosfera gwarantowane xd

M. D.

Zajęcia dla każdego, nawet dla tak nie rozciągniętych jak ja ; ) Prowadzący dostosują poziom i konkretne ćwiczenia do każdego uczestnika. Nie ma się co bać ; ) Przydatne dla uprawiających inne sporty, gdzie rozciąganie kuleje, a także dla tych z siedzącym trybem życia.

P. O.

Gimnastykę ćwiczę już od 4 lat i nie wyobrażam sobie życia bez niej :) U Pawła na Hożej dostaniecie zarówno teorię jak i praktykę na najwyższym poziomie. Podstawy gimnastyki sportowej przydają się praktycznie w każdym sporcie i skutecznie zabezpieczają przed kontuzjami. Dla osób, które spędzają większość czasu przy komputerze jest to doskonały sposób na rozluźnienie przykurczonych mięśni i przywrócenie naturalnych zakresów ruchu.

A. N.

Polecam zajęcia z rozciągania wszystkim, którzy chcą popracować nad gibkością. Idealne rozwiązanie zarówno dla aktywnych jak i dla rozpoczynających swoją przygodę ze sportem. Zajecia odbywają się w samym centrum! Instruktorzy są pomocni i zawsze panuje miła atmosfera 😊

M. S.

Na co dzien jestem programista, sport zawsze byl obecny w moim zyciu w tej czy innej formie, a zajecia z gimnastyki wybralem jako odpowiedz na wzmozony siedzacy tryb zycia. Bardzo polecam zajecia z rozciagania i gimnastyki, bo dzieki nim czuje, ze bez problemu jestem w stanie wykonywac wszelkie manualne czynosci i po prostu czuje sie zdrowo i dobrze z wlasnym cialem. Zajecia z gimnastyki sa genialne i ich efekty czuje rowniez gdy jezdze na rowerze, plywam na basenie czy jezdze na snowboardzie. Zaluje ze wczesniej nie trafilem na takie zajecia, bo w tej chwili jestem pewny ze gimnastyka jest sportem, ktory chcialbym zeby byl obecny juz zawsze w moim zyciu. Co do samych zajec to ich ogromnym plusem jest : -> lokalizacja - same centrum Warszawy, gdzie dojezdzam bez problemow z Legionowa -> profesjonalizm trenerow - bez obaw oddaje sie w ich rece, bo swietnie znaja sie na tym co robia i chetnie tlumacza wszystkie aspekty treningu Na zajecia chodze juz od ponad roku, po drodze myslalem, ze przeniose sie na silownie w miedzyczasie, ale nie widze juz takiej potrzeby, a gimnastyke chcialbym trenowac przez nastepne lata ;)

M. M.

Świetne zajęcia prowadzone w bardzo profesjonalny sposób! Ćwiczenia tłumaczone są z niezwykłą starannością i dokładnością, także przy okazji zaliczamy lekcję anatomii :) kontakt z trenerami i właścicielem jest szybki i zawsze uda się wszystko dogadać. Baaardzo polecam :)

J. Ż.

Zajęcia z rozciągania z Martą ("Fibi") to najlepsze co może przydarzyć się dla mięśni - po pierwsze zaczynasz używać tych, o których istnieniu nie wiesz, po drugie nie "pakujesz", a współgrasz ze swoim ciałem, po trzecie pięknie budujesz sylwetkę/postawę. Na koniec - głowa, Fibi potrafi podnieść morale i endorfiny nawet jeśli masz "zły dzień", a takich trochę przy covidzie się zdarza :-) Zdecydowanie polecam!

M. Z.

Pomimo siedzacej pracy biurowej sporo się ruszam- fitness, biegnie, akrobatyka. Zanim trafiłam na gimnastykę, czułam ze ciągle wzmacniam tylko określone grupy mięśni, a te słabsze stawały się... coraz słabsze. Od września czuję ogromny postęp, dzięki gimnastyce zniwelowałam trudności. Trenerzy bardzo doświadczeni i zaangażowani. Szczerze polecam!

W. K.

Świetne miejsce na regularne treningi. Profesjonalna, wykwalifikowana kadra, nacisk położony na technikę wykonywania ćwiczeń i zajęcia różnorodne, obejmujące zarówno poprawę kondycji jak i gibkości czy siły. Osobiście na co dzień prowadzę siedzący tryb życia, dzięki zajęciom poprawiła się moja gibkość i kondycja, a jestem dopiero w połowie drogi do stania na rękach. Polecam wszystkim!

S. W.

Oprócz tego, że zajęcia są super o czym już dużo osób pisało to jestem pod wrażeniem wiedzy Pawła. 3 lata męczyłam się z nadgarstkiem, bolał mnie przy zginaniu i podpieraniu. Byłam u kilku lekarzy m.in w specjalnej poradni szpitalnej zajmującej się tylko nadgarstkiem, w którym stwierdzili, że to przeciążeniowe i mam oszczędzać rękę czyli nią nie ruszać ;D (btw i tak to była najtrafniejsza diagnoza). Za to Paweł bez żądnych RTG, USG itp. w dosłownie 5 min poprawił mi zakres ruchów w stawie z... hmm 30-40% do 90%. Do tego powiedział co mam z tym zrobić i gdzie iść, żebym mogła podjąć się bardziej wymagających ćwiczeń. Jestem mega wdzięczna i polecam tego pana z całego serca, każdemu kto chce w bezpieczny sposób dbać o swoją sprawność fizyczną.

M. W.

Zajęci polecam głownie dlatego, że są profesjonalnie prowadzone. Każde ćwiczenie jest przemyślane i nic nie dzieje się tam przypadkowo. Ćwiczenie pod okiem tak wyspecjalizowanych trenerów pozwala na szybkie osiąganie wymarzonych efektów. Wielkim atutem jest też, że zajęcia odbywają się w samym centrum Warszawy.

A. W.

Niby zajęcia trwają 1:45 a czas upływa bardzo szybko w super atmosferze i to pomimo praktycznie ciągłych ćwiczeń. Naprawdę duży pozytyw i zaskoczenie :)

M. R.

Świetne zajęcia na wzmocnienie całego ciała i odstresowanie po całym dniu/tygodniu pracy przed komputerem. Zajęcia z gimnastyki to świetnie dobrany zestaw ćwiczeń i dbałość o każdy detal. Polecam z całego serca!

Z. Ł.

Zajęcia i ćwiczenia idealne dla osób chcących wzmocnić swoją sylwetkę. Zajęcia są intensywne i przystosowane do uczestników. Instruktorzy to zdecydowanie zaleta tego miejsca :) Polecam !

K. P.

Świetna atmosfera, nastrajająca do dalszych ćwiczeń. Instruktorzy to najwyższej klasy fachowcy. Każde ćwiczenie dokładnie omawiają oraz pokazują praktycznie. Pomagają i indywidualnie podchodzą do trenujących. Nacisk, przede wszystkim, położony na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń tak aby zachować zdrowie (patrz lordoza). Regularne uczęszczanie na zajęcia zapewnia życie bez bólu. Serdecznie polecam!

R. M.

Bardzo polecam zajęcia, w pełni profesjonalne podejście, ćwiczenia wymagające, ale przynoszące widoczny efekt. Zajęcia zarówno dla osób głównie siedzących jak i sportowców, dla młodych i starszych, dla każdego!

e. m.

Zajęcia są prowadzone bardzo profesjonalnie. Dają swietnà świadomość ciała i wiedzę o tym jak nakeży ćwiczyć, czego nie należy robić itp. Instruktorzy mają indywidulane podejście do uczestników. A atmosfera jest świetna!

D. M.

Zajęcia na wysokim poziomie w przyjaznej atmosferze, przyjazny trener z poczuciem humoru i indywidualnym podejściem do każdego. pełen profesjonalizm. Polecam serdecznie dla każdego, kto chce poprawić ogólną postawę swojego ciała i nauczyć sie stać na rękach :))

R. E.

Heja za dnia informatyk a nocą zaś sportowiec amator. Głównie kalistenika, bieganie, OCRy i oczywiście Ninja Warrior :P. Na zajęcia trafiłem przez kolegę z "drążków". Na początku traktowałem to jako rehabilitację i rozciąganie. Temat zdrowego ciała zawsze mnie interesował. Po tym jak poprawiła się moja mobilność życie stało się prostrze. Dalej wjechały kółka i drążki i to było trafione w punkt. Jestem nagrzany jak piec w grudniu. Instuktorzy mega, zawsze są w stanie poświecić Ci czas i pomagają niezależnie od lvl. Sala bardzo fajna sprzęt najwyższej jakości i jakby tego było mało cały czas jest rozwijany.

K. P.

Jestem dopiero na początku swojej gimnastycznej przygody ale to co dzieje się na zajęciach to czysty profesjonalizm! Jestem naprawdę pod ogromnym wrażeniem z jakim zaangażowaniem i misją do szerzenia zdrowego stylu życia oraz świadomości własnego ciała budowane jest to miejsce! Serdecznie polecam ;)

P. M.

Bardzo polecam zajęcia z gimnastyki podstawowej - świetne ćwiczenia ogólnorozwojowe i rozciągające, pozwalają wzmocnić całe ciało, popracować nad prawidłową postawą, i solidnie się zmęczyć. Znakomita atmosfera na treningach i profesjonalni prowadzący sprawiają, że chce się tam wracać regularnie :)

Ł. S.

Zdecydowanie polecam, bardzo dobre zajęcia gimnastyczne/związane ze street workoutem w Warszawie. Do tego świetna lokalizacja w centrum, polecam każdemu kto chce zacząć swoją przygodę z tym sportem, chce poćwiczyć rekreacyjnie lub jest bardziej zaawansowany i chce rozwinąć swoje umiejętności.

K. K.

Zajęcia prowadzone są przez ludzi z powołaniem, wiedzą i nieocenioną pozytywną energia, która przekłada się nie tylko na jakość ćwiczeń ale i na sposób spędzenia czasu, relaksu i dawkę śmiechu, która przypomina ile w nas radości dziecka pozostało :D Mega polecam!

K. R.

Dopiero od kilku miesiecy chodze na gimnastyke ale jest warto! Atmosfera na zajeciach jest mila, cwiczenia fajne i po treningu jestem szczesliwa i mam energie i sile na caly tydzien🤩... polecam 🤗

B. B.

Zdecydowanie polecam. Ogromny profesjonalizm, niesamowite poczucie progresu i dowiadywanie się o istnieniu mięśni, o których nie miało się nawet wcześniej pojęcia (dopóki się ich nie poczuło! :) ). Przy systematycznym chodzeniu, droga od zera do bohatera jest osiągalna dla każdego, niezależnie od początkowego stopnia zaawansowania. Warto się nieco pomęczyć w dobrej atmosferze, a przy okazji zawalczyć o zdrowie i doskonałe samopoczucie ;) Jeszcze raz: POLECAM!

M. S.

Polecam rozciaganie na h Hozej. Jedyne treningi w Wawie (jakie znam) trwajace 1.5 h i zawierajace zarowno wzmacnianie rozciaganie jak i rolowaniale. Do tego instruktorzy dokladnie tlumaczacy technike oraz sens i kolejnosc wykonywanych cwiczen. Zarowno dla osib chcacych osiagnac zaawansowane figury gimnastyczne jak i chcacych sie ruszyc po 8 h przy biurku. Uwielbiam ❤️

A. K.

Praca projektanta wnętrz to głównie kreślenie na komputerze. Zajęcia z rozciągania są zbawieniem dla mojego kręgosłupa. Trafiłam tu jako osoba nie mająca nic wspólnego ze sportem. Ludzie są na różnym poziomie zaawansowania, każdy życzliwy i pomocny.

M. K.

Chodzę na zajęcia z rozciągania już od roku, i jestem bardzo zadowolony, świetna kadra, bardzo miła atmosfera, genialna lokalizacja, duże możliwości odrabiania zajęć, świetna cena w stosunku do czasu zajęć i profesjonalizmu prowadzących no i oczywiście anegdoty Pawła :) Serdecznie Polecam

M. G.

Paweł to świetny trener z ogromną wiedzą i pasją! W każdy trening zaangażowany jest całym sercem co widać po efektach! Wszystko jest dokładnie tak, jak chcielibyście żeby było. Atmosfera dodaje skrzydeł i motywacji do działania! Polecam!!!

D. K.

O gimnastyce sportowej myślałem już od dłuższego czasu. Ogłoszenie znalazłem na internecie. I nie ukrywam że poszedłem w ciemno. Zostałem pozytywnie zaskoczony dobrym podejściem do uczestników, dużą ilością różnorodnych ćwiczeń. Polecam wszystkim.

K. G.

Uczęszczam na te zajęcia od niespełna dwóch lat i jestem przekonany, że gdyby nie one moja ogólna sprawność wynikająca z siedzącego trybu życia była znacznie mniej zadowalająca. A tak jest "briliante"! Polecam bez cienia wątpliwości. O prowadzących mogę wyrażac się w samych superlatywach. Goraco polecam.

M. F.

Świetne miejsce aby zbudować bazę do innych sportów oraz zadbać o zdrowie fizyczne przy pracy biurowej. Super trenerzy, bardzo przystępna nauka techniki, przyjazna atmosfera.

W. G.

Gimnastyka Warszawa to najlepsze miejsce, aby poprawić swoją mobilność ciała. Polecam zajęcia, które każdemu są potrzebne bez wyjątków.

g. k.

Kameralne zajęcia, świetnie prowadzone, optymalny czas trwania i bardzo dobrze dobrany zestaw ćwiczeń. Nic dodać, nic ująć. Polecam!

E. S.

Idealne miejsce dla każdego kto lubi aktywnie spędzać czas i zrobić coś fajnego dla siebie. Uprzedzam tylko, że jak się zacznie to już się nie przestaje 😄 Korzystam z różnych treningów u Pawła od 5 lat!

O. B.

Świetne zajęcia ogólnorozwojowe. Prowadzący zwracają uwagę na wykonanie ćwiczeń. Polecam serdecznie!

P. D.

Świetne zajęcia ogólnorozwojowe w centrum Warszawy. Fajna atmosfera i bardzo dobre godziny zajęć. Bardzo dobra alternatywa dla siłowni.

R. P.

Kreatywne zajęcia, świetna zabawa!

M. S.

Bardzo satysfakcjonujące usługi. Rozciąganie u Pawła przynosi piorunujący efekt, co tylko motywuje do dalszej pracy i uczestnictwa w zajęciach. Pełen profesjonalizm, wiedza i doświadczenie.

V. S.

polecam to miejsce - zwłaszcza zupełnym początkującym, nie bójcie się przyjść na pierwsze zajęcia, na zajęciach każdy jest w stanie dobrać odpowiednią pozycję dla siebie tak, żeby nie zrobić sobie krzywdy, a zmiany w ciele czuć szybko więc naprawdę warto!

M. K.

Chodzę na zajęcia do Agnieszki i są świetne! Super ćwiczenia, miła atmosfera, pełen profesjonalizm i widać efekty. Bardzo polecam!

A. W.

Super zajęcia, trener wie o czym mówi i zwraca uwagę na niuanse, które robią różnicę. Można się zmęczyć i zrobić progres. Polecam!

E. K. R.

Świetne zajęcia pod czujnym okiem profesjonalistów. Zero prównania do zajęć w sieciówkach. Moje odkrcie roku! Polecam na 100%.

K. W.

Na codzień mam pracę biurową i z domu, gimanstyka jest zbawieniem dla mnie i moich pleców- po kilku zajęciach widzę różnicę w postawie! Polecam każdemu :)

Ł. K.

Po każdych zajęciach wychodzę z ogromnym zastrzykiem satysfakcji. Takiej formy aktywności brakowało mi przy treningu siłowym :)

A. P.

Od lat szukałem takich zajęć. Przy mojej fizycznej pracy i zamiłowaniu do sportów extremalnych był to idealny element dla zwiększenia sprawności i osiągania lepszych wyników.

A. K.

Prowadzona gimnastyka pozwala na wzmocnienie całego ciała w zdrowy, stopniowy i bezkontuzyjny sposób - polecam.

B. K.

Indywidualne podejście, pełen profesjonalizm, przyjazna atmosfera - to wszystko sprawia, że uczestnictwo w zajęciach to nie tylko podnoszenie własnych umiejętności, ale także przyjemnie spędzony czas. Dzięki!

A. J.

Każda leniwa bułka przynajmniej raz powinna wpaść poćwiczyć wspólnie, trochę się spocić i wrócić ponownie. Polecam! ✔

K. Z.

Fantastyczne zajęcia, bardzo profesjonalne. Bardzo dużo się nauczyłam chodząc przez rok zarówno na rozciąganie jak i gimnastykę

J. S.

Super zajęcia! Ogólnorozwojowe, przydadzą się każdemu. Dobre i dla zdrowia i dla lepszej sylwetki.

M. O.

Zajęcia prowadzone ciekawie i profesjonalnie. Świetne przygotowanie i nauka wymarzonych pozycji :)

K. S.

Super miejsce do pracy, duża, dobrze wyposażona sala, chętni do trenowania kursanci i wspierający właściciel Paweł :) polecam

M. W.

Idealne miejsce do spędzanie wolnego czasu i podrasowaniu tężyzny fizycznej . Gorąco polecam, Michał

W. K.

Polecam zajecia z gimnastyki sportowej na ul. Hożej 88. Profesjonalne podejscie do tematu. Najciekawsze zajecia na jakie trafilem

A. G.

Bardzo fajne zajęcia prowadzone profesjonalnie w małych grupach . Polecam !!!

K. H.

Świetne zajęcia, profesjonalnie prowadzone! Polecam!

P. K.

Gorąco polecam treningi tutaj. Duża wiedza, dużo praktyki, realne efekty, świetni ludzie.

A. C.

Same superlatywy cisną się na usta. Polecam i jeszcze raz polecam.

D. W.

Wykwalifikowana kadra trenerska i zajęcia 1.5hr.

S. Z.

Wspaniale zajęcia prowadzone przez doświadczonych ludzi z pasja. Polecam

J. S.

Pełen profesjonalizm! Fachowe podejście do tematu. Ceny bardzo przystępne. Polecam!

M. I.

Polecam zajęcia ze względu na wyjątkowy program zajęć i pełen profesjonalizm.

M. B.

Profesjonalne zajęcia, każdy znajdzie coś dla siebie, polecam!

R. P.

Bardzo profesjonalnie prowadzone zajęcia, super atmosfera.

M. B.

Świetne treningi gimnastyki. Polecam każdemu sprawdzić osobiście.

M. J.

Polecam!

K. W.

Polecam, najlepsze zajęcia w Warszawie!

R. K.

Świetny trening uzupełniający dla osób aktywnych!

M. N.

Jak trzymać formę, to tylko z tą ekipą. Najlepsi!👍

E. G.

Profesjonalne podejście, super ćwiczenia na wzmocnienie, gibkość.

A. S.

Profesjonalnie, ciekawie, z wyczuciem. Polecam, korzystam.

M. P. k.

Ulga dla znękanego kręgosłupa!

T. K.

Super

T. Ł.

Polecam każdemu

M. M.

Polecam :)

M. M.

Rewelacja! Szukałam zajęć, które wyprostują wieloletnie błędnie wykonywane ćwiczenia i w końcu znalazłam! Już po trzech treningach widzę ogromną różnicę w jakości wykonywanych ćwiczeń, postawie no i samopoczuciu❤️

N. M.

The stretching classes are amazing! Fibi is a great coach. Not only she has a broad knowledge but also a great attitude. It’s a proper training with a warm up. I recommend it to everyone who wants to progress with their flexibility. (Przetłumaczony) Zajęcia rozciągające są niesamowite! Fibi jest świetnym trenerem. Ma nie tylko szeroką wiedzę, ale także świetne nastawienie. To porządny trening z rozgrzewką. Polecam wszystkim, którzy chcą rozwijać swoją elastyczność.

A. Ż.

I'm very glad I came back to the stretching and gymnastics lessons after the break. It has been working wonders for my back pain. The location is also great. The lessons are quite long (1,5h) but I think it's the sweet spot to go though all different muscles group. The lessons are constantly improved upon to give the best results. (Przetłumaczony) Bardzo się cieszę, że po przerwie wróciłam do zajęć rozciągania i gimnastyki. Działa cuda na mój ból pleców. Lokalizacja jest również świetna. Lekcje są dość długie (1,5h), ale myślę, że jest to idealne miejsce na przejście przez różne grupy mięśni. Lekcje są stale ulepszane, aby dać jak najlepsze rezultaty.

H. A.

Both gymnastics and stretching classes are great, specially for those with back issues :P ! The coaches are professional and give instructions individually if needed to make sure that you benefit from the exercise. I highly recommend! (Przetłumaczony) Zarówno zajęcia z gimnastyki, jak i stretchingu są świetne, szczególnie dla osób z problemami z kręgosłupem :P ! Trenerzy są profesjonalni i w razie potrzeby udzielają indywidualnych instrukcji, aby upewnić się, że ćwiczenie odnosi korzyści. Gorąco polecam!

Z. B.

I’m glad my friend told me about this place when I had a back-pain issue being a lazy office plankton! After first class of 2 hours of Gymnastics I had a great feeling of being alive and felt all my muscles I never used before! 😂 Thanks Pawel also for sharing your knowledge on how to improve my muscles functioning while at home and on which points actually I need to work to get rid of the pain in another place! Ahaha how everything is connected in the body and we not always know what is the real source of the problem! Highly recommended to get disciplined and improve your posture and flexibility 💪 (Przetłumaczony) Cieszę się, że mój przyjaciel powiedział mi o tym miejscu, kiedy miałem problem z bólem pleców będącym leniwym biurowym planktonem! Po pierwszych 2 godzinach gimnastyki miałem wspaniałe uczucie, że żyję i czułem wszystkie moje mięśnie, których nigdy wcześniej nie używałem! Dziękuję Pawłowi również za podzielenie się swoją wiedzą na temat tego, jak poprawić funkcjonowanie moich mięśni w domu i nad czym właściwie muszę popracować, aby pozbyć się bólu w innym miejscu! Ahaha, jak wszystko jest połączone w ciele i nie zawsze wiemy, co jest prawdziwym źródłem problemu! Gorąco polecam, aby zdyscyplinować i poprawić swoją postawę i elastyczność 💪

S. P.

(Przetłumaczony) Świetne miejsce na zajęcia ze stretchingu i gimnastyki. Do dyspozycji profesjonalni trenerzy, duża sala do zajęć, cały niezbędny sprzęt. Dużym plusem jest czas trwania 1,5 godziny za rozsądną cenę. Gorąco polecam!!! (Wersja oryginalna) Чудове місце для занять зі стречінгу та гімнастики. Професійні тренери, великий зал для занять, наявний весь необхідний інвентар. Великий плюс - тривалість 1,5 години за помірну ціну. Дуже раджу!!!

I. A.

Streching and gymnastic classes are really good especially if you work with computer and have a back pain. I highly recommend! (Przetłumaczony) Zajęcia rozciągające i gimnastyczne są naprawdę dobre, zwłaszcza jeśli pracujesz przy komputerze i masz bóle pleców. Gorąco polecam!

D. D.

I joined this group in October 2019. I work in IT, so sitting all time in front of monitor and lack of physical exercises affected my health. These lessons helped me to revert changes back and keep me fit now. Thanks a lot (Przetłumaczony) Dołączyłem do tego grona w październiku 2019 roku. Pracuję w IT, więc siedzenie cały czas przed monitorem i brak ćwiczeń fizycznych wpłynęło na moje zdrowie. Te lekcje pomogły mi cofnąć zmiany i utrzymać mnie w dobrej formie. Wielkie dzięki

M. K.

Great way to keep fit ! Good coaches and interesting classes. (Przetłumaczony) Świetny sposób na utrzymanie formy! Dobrzy trenerzy i ciekawe zajęcia.

J. L.

Best stretching classes, especially with Fibi! (Przetłumaczony) Najlepsze zajęcia rozciągające, zwłaszcza z Fibi!

M. P.

Professional team and affordable prices. (Przetłumaczony) Profesjonalny zespół i przystępne ceny.

D. C.

N. L.

V. A.

T. K.

M. B.

W. G.

S. H.

M. J.

Kontakt

Zdjęcia