Opinie o Mateusz Kępski. (Klub Fitness) w Gdańsk (Pomorskie).

Mateusz Kępski

39 Opinie

22 Komentarze

Klub fitness

Trener osobisty

Trening grupowy

Siłownia

Dietetyk

Odchudzanie

Miejsce do treningu z podnoszeniem ciężarów

Trener personalny kobiet

aleja Grunwaldzka 472d, 80-309 Gdańsk

Opis

Informacje o Mateusz Kępski, Klub fitness w Gdańsk (Pomorskie)

Tutaj możesz zobaczyć lokalizację, godziny otwarcia, popularne czasy, kontakt, zdjęcia i prawdziwe recenzje wykonane przez użytkowników.

To miejsce ma dobre opinie, oznacza to, że dobrze traktują swoich klientów i będziesz czuł się świetnie korzystając z ich usług, polecam w 100%!

Mapa

Godziny otwarcia Mateusz Kępski

Opinie o Mateusz Kępski

M. G.

Swoją przygodę z Mateuszem zacząłem 6 miesięcy temu. Do tamtej pory nie korzystałem z usług trenera personalnego, stąd na początku pojawiło się sporo pytań i wątpliwości. Na szczęście już od pierwszego spotkania poczułem, że to jest to. Mateusz zaczął od szerokiego wywiadu na temat doświadczenia treningowego, przewlekłych chorób, ograniczeń, przebytych kontuzji i wszystkich innych informacji, które są potrzebne, żeby treningi były przede wszystkim bezpieczne. Następnie ustaliliśmy indywidualne cele i założenia treningowe, częstotliwość spotkań i przystąpiliśmy do działania. :-) Treningi są bardzo zróżnicowane, nie nudzą, a Mateusz cały czas zwraca uwagę na technikę i motywuje do działania. Dzięki naszej wspólnej pracy udało mi się schudnąć, poprawić sylwetkę, mam mnóstwo energii w ciągu doby, a treningi stały się tak naturalne, że nie wyobrażam sobie, że miałoby ich nie być. Poza tym, że Mateusz jest profesjonalistą można z nim porozmawiać dosłownie o wszystkim, jest sympatycznym, otwartym i szczerym człowiekiem. Z czystym sumieniem, gorąco polecam Mateusza!

B. O.

Trenuje z Mateuszem już od 2 lat i nie wyobrażam sobie treningu bez niego. Pomógł mi schudnąć ponad 10kg, a przy tym pozbyłam się bólu pleców oraz barku. Jest ekspertem w swoim fachu, po wykonaniu 1-2 testów już wie co może powodować dyskomfort i jak to poprawić. Treningi są urozmaicone, uczę się ruszać i przy tym modeluję swoja sylwetkę i nie muszę już ćwiczyć na maszynach koszmarnie sie przy tym nudząc. Polecam Mateusza z całego serca!!!

M. W.

Na Mateusza trafiłem z polecenia. Moim celem było zbudowanie masy mięśniowej i wzrost siły, co zauważyłem już po kilku miesiącach wspólnych treningów. Przestały mnie również boleć plecy od pracy siedzącej. Jako side effect zgubiłem parę kilogramów. Treningi przebiegają w profesjonalnej, kumpelskiej atmosferze. Mateusz ma dużą wiedzę. Gdy coś mnie boli, mogę liczyć na jego szybką i skuteczną reakcję. Każde ćwiczenie jest dobrze wytłumaczone. Mateusz pilnuje techniki jak żandarm. Polecam Mateusza :)

S. K.

Do Mateusza trafiłam z polecenia. I wcale się nie dziwię bo i ja wszystkim polecam! Szukałam kogoś, kto pomoże mi wrócić po latach na siłownię. Wkręcić się w treningi i dobrze się bawić. I znalazłam! Treningi są wymagające, ale zawsze dopasowane pod moje zdolności i LICZNE ograniczenia! :) Dzięki temu wiem, że nie zrobię sobie krzywdy! Zawsze pełen profesjonalizm. Po 6 miesiącach wspólnej pracy czuję się świetnie, wyglądam jeszcze lepiej, a na siłownię wchodzę jak do siebie. Żadne sztangi nie są obce! Dziękuję Trenerze! I do zobaczenia w piątek na treningu! Polecam!!

A. S.

Polecam!!! Mateusz posiada ogromną wiedzę popartą doświadczeniem ! Czuwa nad prawidłową techniką wykonywanych ćwiczeń, na bieżąco kontroluje postępy i modyfikuje trening by był jak najbardziej efektywny. Dobrze dobiera obciążenia. Po każdym treningu czuję się zmęczony, ale zadowolony z wykonanej pracy. POLECAM

b. i.

Polecam Mateusza osobom które szukają trenera który zmotywuje ich do regularnych ćwiczeń. Jego wiedza nie zawsze jest wiedzą akademicka, książkowa, ale zawsze udzielał mi fachowych i popartych doświadczeniem porad. Dobrze dobierał ćwiczenia w celu poprawy najsłabszych partii ciała, ale pamiętał również o rozwoju tych mocniejszych. Dysponuje szerokim przekrojem ćwiczeń, czy to z własnym ciężarem, czy ze sprzętem. Pół gwiazdki odjąłbym za momentami wąska dyspozycyjnosc, no ale tak to bywa gdy nie jest się jedynym podopiecznym trenera :)

M. P.

Takiego trenera to ze świecą szukać! Po paru miesiącach regularnych treningów mogę śmiało stwierdzić, że zarówno ich efekty jak i samo podejście Mateusza do nich przeszło moje najśmielsze oczekiwania. Na samym początku nakreśliliśmy główne cele treningów, które niewątpliwie posłużyły za dodatkową motywację. Bardzo zależało mi na ograniczeniu bólów kręgosłupa. Ku mojemu zaskoczeniu, już po pierwszym treningu odczułem sporą ulgę. Od momentu współpracy z Mateuszem, mogę z ogromnym zadowoleniem stwierdzić, że praktycznie zapomniałem o bólu kręgosłupa :) Mateusz tłumaczy ćwiczenia w sposób klarowny i prosty, nierzadko wykazując się przy tym sporą wiedzą. Nawet pozornie skomplikowane technicznie ćwiczenia okazują się wykonalne. Bardzo się cieszę, że miałem okazję rozpocząć swoją przygodę na siłowni akurat pod przewodnictwem tak kompetentnej i sympatycznej osoby!!! :) Polecam zdecydowanie każdemu, nawet niedowiarkom, którym wydaje się, że treningi muszą być nudne i monotonne - sam do nich należałem ;)

J. G.

Mateusz to nie jest zwykły trener – nie usłyszysz od niego słabych tekstów o „wychodzeniu ze strefy komfortu” i „najlepszy czas na zmiany jest teraz”, które zawsze odstraszały nas (mnie i moją parę) od „instytucji” trenera personalnego. Mateusz jest NORMALNY, w najlepszym tego słowa znaczeniu. Zawsze jest świetnie przygotowany do zajęć, z pomysłem na podopiecznych i na ich treningi. Sprawia, że treningi nie są nudne, a czas biegnie w przyjemnej atmosferze (mimo stęków i wielu strużek potu płynących po twarzy i nie tylko :P). Elastyczny, co do terminu odbycia treningów. Nieustająco uczestniczy we wszelkiego rodzaju kursach i szkoleniach, by podnosząc swoje kwalifikacje móc jeszcze bardziej pomagać swoim podopiecznym. Zdobytą wiedzą chętnie dzieli się ze swoimi podopiecznymi. Mateusz stawia bardzo duży nacisk na poprawność wykonywania każdego ćwiczenia, zawsze mamy pewność, że nie zrobimy sobie krzywdy. Mateusz każdego podopiecznego traktuje z pełną troską, szacunkiem i świadomością, że nie każdy jest super sprawny i wysportowany. My sami mamy swoje dolegliwości i ograniczenia, z którymi Mateusz dzielnie sobie radzi :) Mister Holister pomógł nam zacząć być sobą na siłowni – odważnym i nie bojącym się wziąć w ręce kupy żelastwa :P I na koniec - najfajniejsze jest w nim to, że jest po prostu świetnym gościem, z którym można pogadać na każdy temat, nie tylko treningowo-sportowy. Z czystymi sumieniami polecamy współpracę z Mateuszem!

A. P.

Mateusz to trener jedyny w swoim rodzaju. Potrafi przekonać do ćwiczeń na siłowni nawet największych sceptyków! Jego plany treningowe są świetnie przygotowane i indywidualnie dopasowane do możliwości i kondycji podopiecznych. Treningi poprzedzone są dokładnym wywiadem zdrowotnym i żywieniowym tak, by przyniosły jak najlepsze efekty. Mateusz świetnie motywuje do działania - tak, by człowiekowi samemu chciało się chcieć :) Przykłada bardzo dużą uwagę do poprawności wykonywanych ćwiczeń i odpowiedniej techniki. Dzięki temu ćwicząc samodzielnie w domu ma się w pamięci jego zalecenia. Serdecznie polecam treningi z Mateuszem!

L. R.

Trenuję od ponad 20 lat, mam sporą wiedzę i doświadczenie, jestem w dobrej formie ale mój progres, co naturalne, w końcu się zatrzymał. Zdecydowałem, że potrzebuję inspiracji i pokierowania z zewnątrz moim treningiem. Mateusz zajmuje się m. in. kierunkiem, który mnie interesuje - treningiem sylwetki, zdecydowałem się więc współpracować z nim. Trenuję pod jego okiem od 3 miesięcy i jestem bardzo zadowolony. Mateusz najpierw ustalił moje cele, poziom i możliwości (czas, miejsce, sprzęt - trenuję w domu). Następnie dostałem pierwszy plan treningowy, a potem nowy na każdy kolejny miesiąc. Trening wg tych planów jest przemyślany, dopasowany do moich celów i oparty na rzetelnej wiedzy. Mateusz stosuje różnorodne narzędzia treningowe - ćwiczenia, techniki, obciążenia, powtórzenia, progresje - aby uzyskać pożądany rodzaj stymulacji mięśni. Trening nie jest nudny, co pozwala łatwiej utrzymać motywację, a to bardzo ważne, bo to przecież intensywna praca, a regularność jest tu podstawą. Co miesiąc mam nowy plan, każdy trening ma kilka różnych faz oraz wiele ćwiczeń, których dawniej nie stosowałem lub nie znałem i uderzają w mięśnie w nowy sposób. Po każdym treningu mam zakwasy, co dawniej, gdy byłem w formie, było nie do osiągnięcia. Mateusz jest bardzo sympatycznym człowiekiem, komunikacja z nim jest jasna, techniki ćwiczeń obrazuje dobrymi filmami, plan przenoszę po prostu z pliku na telefon i mam go pod ręką w trakcie treningów. Mateusz sprawdza jakie mam odczucia i w razie potrzeby wprowadza poprawki. Ponieważ z powodu epidemii nie spotykamy się na siłowni poprosił abym nagrał jak wykonuję ważne ćwiczenia i na tej podstawie dostałem wiele istotnych wskazówek dla poprawienia techniki. Jest kilka obszarów, które planuję poprawić w długim terminie. Pierwszy z nich już osiągnąłem - przedtem miałem tendencję do przetrenowywania się, Mateusz to zmienił i znikło zbyt częste uczucie fizycznego zmęczenia. Na pozostałe na razie upłynęło za mało czasu. Przede mną teraz wiele miesięcy regularnej pracy, która bez wątpienia przyniesie kolejne efekty, pozwalając mi dalej poprawiać wyniki i zbliżać się do moich długofalowych celów. Zamierzam przez ten czas trenować pod okiem Mateusza.

D. K.

Do Mateusza trafiłem poprzez jego stronę pod koniec grudnia 2020.Spotkałem się z szybkim kontaktem i zainteresowaniem moim zapytaniem. Pierwsze spotkanie odbyło się po wspólnym uzgodnieniu dogodnego dla obu stron terminie. Spotkanie przebiegało w bardzo przyjemnej atmosferze gdzie wszelkie obawy z mojej strony, jeśli chodzi o współpracę z trenerem presonalnym, zostały rozwiane. Z Mateuszem na postawie informacji uzyskanych ode mnie, razem ustalilismy liczbę treningów w tygodniu, godzinę o której miały się one odbywać oraz miejsca, ponieważ wiadomo pandemia-wszystko zamknięte. Mój wstępny plan obejmował 12 tyg współpracy ale został przedłużony o kolejne, ponieważ efekty były i są bardzo obiecujące. Wszystkie aspekty takie jak, wytrzymałość, siła, technika oraz co najważniejsze dla mnie cholesterol oraz cukier we krwi uległy znacznej poprawie. Jeśli ktoś się waha tak jak jak bo nie miał nigdy wcześniej możliwości wspołpracować z trenerem personalnym, polecam Mateusza z czystym sumieniem.

A. B.

Jestem bardzo zadowolona. Profesjonalne i bardzo sympatyczne podejście. Do Mateusza trafiłam ponad pół roku temu z bólem pleców, barku m.in. po wcześniejszych przesileniach treningowych, bez energii i z zamiarem wzmocnienia słabych punktów. Obecnie jedyny ból który się pojawia to od czasu do czasu zakwasy następnego dnia. Efekty wizualne też są o wiele lepsze niż w okresie, gdy trenowałam samodzielnie. Trener z dużą wiedzą, umiejętnością jej przekazania, poczuciem humoru, motywujący do działania (nawet trudne przypadki) i bardzo zaangażowany w swoją pracę. Polecam i pozdrawiam.

K.

Do Mateusza trafiłem poprzez brata, który mi go polecił. Z poleceniami różnie bywa, ale tutaj strzał w dziesiątke. Indywidualne podejście to jest to co na pewno cechuje Mateusza, tak samo ja wiedza i doświadczenie. Na treningach personalnych panuje dobra atmosfera. Zachowany jest jednak balans między dobrą atmosferą,a rzetelnym i dobrze wykonanym treningiem. Osoba bez jakiegokolwiek doświadczenia na pewno może się czuć bezpiecznie i nie obawiać o swoje zdrowie. Osoba z jakimkolwiek stażem łatwo zauważy odpowiednie przygotowanie planów treningowych. Mateusz z tą samą rzetelnością prowadzi podopiecznych na treningach personalnych jak i w formie online. Moim zdaniem jest to ważne tym bardziej, że odpowiednie wykonanie niektórych ćwiczeń bez normalnego kontaktu z trenerem może być trudne. Z Mateuszem takie problemy na pewno nie wystąpią. Polecam szczerze, a osoby wahające się niech zweryfikują same 💪🏻🐗

A. D.

Mateusz to trener ze świetnym podejściem do swoich podopiecznych. Cechuje go pełen profesjonalizm. Pamiętam nasz pierwszy trening na którym sprawdzał moją mobilność, wzorce ruchowe oraz możliwości. Duża wiedza poparta praktyką.✅ Plany treningowe są dostosowane do możliwości oraz celów jakie sobie postawimy, a jeśli chodzi o zalecenia żywieniowe, wszystko potrafi w jasny sposób wytłumaczyć. Obala mnóstwo mitów i stereotypów związanych z siłownią i żywieniem w które wierzy się czytając kolorowe ”fit czasopisma” czy oglądając wielu bajkopisarzy z YouTube. Racjonalne podejście do tematu, na wszystkie pytania i wątpliwości w mailach, odpisuje najpóźniej na drugi dzień. Podczas treningów Mateusz przykłada uwagę nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń oraz pyta czy odczuwa się dyskomfort, potrafi skorygować wykonywane ruchy, tak aby ćwiczenia zachowały poprawną technikę. Bazuje na wolnych ciężarach, nie korzystamy z maszyn oporowych, jednak potrafi wytłumaczyć dlaczego. Treningi nie są nudne i sprawiają mnóstwo frajdy! A atmosfera na treningach jest taka, że wręcz nie czuje się wysiłku 😂 Współpracuje z Mateuszem od roku i z czystym sumieniem mogę go polecić, moje wcześniejsze treningi i diety nie działały, przez rok współpracy widzę olbrzymi progres i mam wrażenie, że co trening dolewa mi on oliwy do ognia jakim jest zajawka na treningi i zdrowy tryb życia! 💪🔥 Poleciłem treningi z Mateuszem już dwóm osobom w tym swojemu bratu, również są zadowoleni. 👌 Jednym zdaniem. Jeśli szukasz dobrego trenera, który robi to z pasją idealnie trafiłaś/eś. 😉

M. U.

Profesjonalizm, duża doza cierpliwości i poczucia humoru Mateusza pozwoliły mi, kompletnemu laikowi w sprawach sportów siłowych, poczuć się pewnie pośród hantli, sztang i im podobnych. Jestem za to bardzo wdzięczny, dlatego polecam wszystkim wahającym się rozpoczęcie treningów pod okiem misterholistera :))

J. B.

Szczerze polecam wszystkim treningi z Mateuszem. Można powiedzieć, że to odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Ogromna wiedza, począwszy od żywienia aż po każdy aspekt związany z treningiem i człowieczym ciałem :) Mateusz jest niezwykle cierpliwym, wspierającym człowiekiem. Treningi to nie tylko pot i łzy ale również często rozmowa podnosząca na duchu. W dzisiejszym świecie idealnych instagramowych ciał Mateusz potrafi pokazać jak odnaleźć tą właściwą drogę do zadowolenia ze swojego ciała. Ostatnio na treningu powiedziałam: "Mateusz coraz gorzej wyglądam na treningach", jaką odpowiedź usłyszałam od trenera? "Za to coraz lepiej po". Miło jest widzieć efekty ciężkiej pracy jaką wykonujemy wspólnie z Mateuszem. Szczerze polecam ! :)

M. C.

Mateusz to trener, którego ze świecą szukać 😁. Dzięki jego wsparciu, motywacji i kompetencji uzyskałam duże postępy. Głównym powodem przyjścia do Mateusza była moja niepoprawna postawa ciała i ciągły ból pleców. Plan treningowy ustalony z trenerem wzmocnił moje plecy i zniwelował ich ból. Mateusz zna się na tym co robi i niech nigdy nie przestaje. Polecam go z całego serca🤗.

Ł. „. Z.

Mateusz ma dobre podejście i motywuje do pracy. Trening różnorodny, dopasowany trudnością do możliwości podopiecznego,a przede wszystkim dający wyniki. No i elastyczne godziny spotkań, a to bardzo ważne jeśli dużo pracujesz. Polecam!

A. O.

Z czystym sumieniem mogę polecić Mateusza. Zawsze pozytywnie nastawiony, motywujący i uśmiechnięty. Treningi nigdy nie są nudne. Wiele lat myślałam, że ćwiczę dobrze, jednak Mateusz pokazał mi, że tak nie było. Przestały boleć mnie plecy, skorygował moje stopy i postawę. WARTO, POLECAM !

J. v. W.

Przy pomocy tego trenera schudłem 9 kg w dwa miesiące. Jest to człowiek który motywuje do pracy w ćwiczeniach i bardzo Ciebie wspiera w osiągnięciu celu, sprawdza efekty, interesuje się Tobą w kwestiach ćwiczeń, diety, postępów oraz co najważniejsze (jak dla mnie) - jest to człowiek cierpliwy i z poczuciem humoru :-) Prezentuje sobą duży profesjonalizm i daje ogromną siłę motywacji. Sam nie dałbym rady ułożyć sobie zmiennego treningu i pilnować się, przychodzić na czas i trenować wszystko co sobie założyłem. Ćwicząc z Mateuszem nie ma się wrażenia, że cokolwiek klepiesz, tylko wszystko ma podstawę i uzasadnienie - takie ćwiczenie rozciąga taki mięsień, buduje taki, rozwija mobilność inny itd. Tą wiedzę trener przekazuje cały czas, ale wykładu to nie przypomina ;) Sam jestem początkujący i dla ludzi, którzy się zastanawiają czy zacząć - bez wahania polecam tego trenera :) Na Jego treningi będzie się chciało przychodzić, a jak obieca, że będzie efekt to efekt przyjdzie. Stuprocentowo polecam! ;-)

A. A.

Dzięki Mateuszowi schudlam 17 kg w 5 miesiecy, jestem bardzo zadowolona z treningów, uklada ciekawe i różnorodne cwiczenia, kładzie nacisk na poprawne wykonywanie ćwiczeń, nie ma nudy bo jest zawsze super przygotowany, polecam serdecznie!

A. K.

Z całą pewnością najlepszy trener na świecie! I nie ma w tym przesady 🙂🙂

Kontakt

Zdjęcia